ゆらゆら・ゆるゆる（足腰が軽くなる教室）

【日時　場所】
やゆらゆら・ゆるゆる　は定期的に開催します。
チケットの画像(2枚目から）インスタグラムで開催日時をご確認の上、ご参加ください。
当日参加OKです。メールや電話やショートメールで事前お申し込みいただけるとなお嬉しいです。
https://www.instagram.com/yuru_happy/
開催場所：名古屋市南区柵下町３−４２−２
お申し込み　worksjuju@gmail.com　または　090-9933-0941

【ゆらゆら・ゆるゆる】
二人一組になり、相手の体を揺らすことで、からだを緩めていきます。
野口三千三氏が開発した野口体操の一部をお伝えします。
定員１０名です。お一人での参加OKです。お友だちやご家屋との参加もどうぞ。

＊＊　揺らして・揺らされて　というレッスンンを想定しておりますが、
　　「揺らしてもらうだけがいい」というニーズもあるので　30分・千円で
　　お受けしております。完全予約制となります。日時調整のご連絡お申し込みを
　　お待ちしています。　＊＊

からだの不調は、余分なところに力が入ったままになっていることから起こることが多いそうです。
でも、力が入っていることの自覚さえなく、どうやって緩めるかもわからない…。ゆるめ方を教えてもらったことも無いのが普通ではないでしょうか。

かんたんに誰でもできる方法で、筋肉の緊張をほどくことで、変化が体感できます。
体は正しい位置に戻ろうとしています。揺らすこと・力を抜くことで、正しい位置に戻る助けをします。

筋トレやストレッチとは違う、頑張らない動きです。運動の得意不得意や、年齢・体力に関係なく、どなたもご参加いただけます。
お仕事や自粛で縮こまったからだをほどき、本来のからだを取り戻しましょう。

緩めてもらった時の体を体感できるとともに、緩めてあげる方法も学ぶことができます。
しかも緩めてあげる人も、緩んでくるというメリットがあります。
何より揺らしてもらうのは気持ちイイ！

今までの参加者の感想
・緩めることを初めて学んだ。力が入っていたことを初めて知った。
・ゆるめた後、足と胴がつながった感じがした。
・膝が楽になった。階段の上り下りのときに足が軽くなった。
・地に足がついた感じがする。
・気が付いたら正座できていた（十数年つらかったのに）
・70代の叔母にやってあげたら、歩幅が広くなって歩くのが速くなった。
・妊娠中歩きにくくなっている友人にやってあげたら、スタスタ歩いた。
・体が整った感じがした。頭がスッキリした

【服装持ち物】
・飲み物はご自分でご用意ください。
・体を締め付けない服装でご参加下さい。
・仰向けに寝て足を上げるポーズがありますので、裾の広くない長ズボンでご参加ください。
・ゴムウエストのズボンがベストです。会場で着替えていただくのでも大丈夫です。

【キャンセルについて】
急にご都合が悪くなられた場合、ご連絡ください。
クレジット払いの方は後日の開催日への振り替えに応じさせていただきます。
当日現金払いの方は振替なしのキャンセル可能です。ご連絡はお願いします。