感情・心 整いメールセミナー

感情・心 整いメールセミナー

「毎日をご機嫌に！心が整う5つのステップ」

基本的には
お申込＆ご入金確認直後の土曜日朝より配信スタート
（開始時期のご相談にも応じます）

週一ペース 全5回

メールレター形式

1回目：「ネガティブ思考の正体を知る」
ネガティブ思考や自己否定の背景を解説し、それが心に与える影響を理解する。
自分の思考パターンを客観視するワーク。

2回目：「自分を許す力を育てる」
「完璧主義」や「自己批判」の根本原因を探る。
自分に優しくするためのマインドセットや簡単な習慣。

3回目：「ご機嫌を作る小さな習慣」
ポジティブな気分を引き出す具体的な方法
小さな楽しみを日常に取り入れるコツ。

4回目：「自分の感情を見つける」
感情は育つ
感情の種は後に発芽する

5回目：「ご機嫌な自分を継続するために」
これまでの学びを振り返り、未来に向けての実践プランを作る。
自分の変化を感じ、習慣化するためのチェックリストやアクションプランを提供。

＜メールセミナーの配信＞
メールにて配信 週１ペースで全5回

※質問＆フォローについては期間中随時
ワークの進め方についてのフォローであり
個人的なご相談はセッションをご案内することもあります。