プライベート（1名）の陰ヨガレッスン90分の1回チケットです。
(ヨガとシェアの時間含めた時間です)

陰ヨガは、一つのポーズを３分-５分ほどキープするヨガです
身体の柔軟性の向上だけでなく心にも働きかけるヨガなので
深いリラックス効果が得られます

経絡や神経へのアプローチで
体だけでなく心の癒しにも自然とつながっていく陰ヨガ。

毎日の生活で頑張りすぎた「陽」に偏った心と身体に
リラックスと癒しの「陰」を取り入れる。

そして ホルモンや自律神経のバランスが整い
睡眠の質の向上や様々な不調の改善に繋がっていきます。

また 肉体的にも 身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで
身体や関節に潤いが取り戻され慢性的な凝りや体の緊張の解消にも役立ちます。

陰ヨガクラスは少人数のクラスですので皆様からのリクエストも取り入れながら
心と身体の話も交えて進めていきます。

ぜひ自分自身のための時間を楽しみにいらしてください。


ご用意いただくもの
・タオル・お飲み物・動きやすく寒くない服装

ヨガの前後で少しシェアをする時間もとりますので、お時間に余裕を持ってご予約ください。

河口湖他で開催のセミプライベートクラス（2名）おひとり4400円
1回 7,222円になる１年有効 4回チケット 28,888円もあります。