以下のクラスをご自由に参加していただけます。
お仕事などのご都合による途中参加や途中退室も可能です。その際はスタッフに一声おかけください。

【一般クラス】運動強度★★★☆☆
＜基礎を強化して確実に強くなりたいあなたに！＞
柔術の「実戦に役立つ動きを厳選」した基礎運動、「技のコアなコツ」を重視したテクニックのレクチャーというスタンダードクラスです。
どなたでも参加できます。ただし、キッズで参加される場合は保護者の方の同意と代表の承認が必要になります。
[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ
火曜日20:00~
金曜日20:00~

【初心者クラス】運動強度★★☆☆☆
＜右も左もわからない初心者のあなたに！＞
柔術初心者向けのクラスとなります。
運動強度も低めで、初歩的で大事な基礎運動を中心とした内容です。
一から丁寧に教えるため、ゼロから安心して受講できるクラスです。
全身をまんべんなく使うので、体力の向上、運動不足、ストレス解消にも大変効果的です。
[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ
火曜日12:00~
木曜日20:00~
金曜日12:00~
土曜日20:00~

【軍隊式格闘術】運動強度 ★★★★☆
＜格闘経験豊富な元自衛官による実戦技術を学びたいあなたに！＞
「自衛隊格闘」、イスラエル軍格闘術「クラヴマガ」、ロシア軍格闘術「コマンドサンボ」などを融合した超実戦的なクラスとなります！
打撃、組み技、武器の使い方、対処法などバリエーション豊かです！
女性の方も参加しやすいプログラムにしています。
[必要なもの]動きやすい服装
月曜日19:00~
木曜日19:00~

【グラップリングクラス】運動強度 ★★★★☆
＜総合格闘技・プロレスが大好きなあなたに！＞
道着を着ない組技競技のクラス。
エリや袖などつかむところがない分、スピーディーでスリリングな攻防が魅力です。
バランスや体幹が強化され、「身体能力」や「戦闘能力」が高まります！
総合格闘家を目指す方にもオススメです！
[必要なもの]ラッシュガード・ファイトショーツまたはスパッツ（ポケットのないもの）
月曜日20:00~

【ピラティス】運動強度★★☆☆☆
＜しなやかで機能的な永遠の健康美体を手に入れたいあなたに！＞
人が本来持つ『体の機能』を取り戻し向上させるクラス。日頃のクセで歪んだ身体を、あるべき姿へ整えます。ピラティス歴13年＆コンディショニングの資格を持つ女性トレーナーが担当。主に体幹を鍛え、骨の位置関係を修繕します。機能的で引き締まった身体を手に入れ、集中力もUP。どなたでもご参加頂けます。
[必要なもの]動きやすい服装
水曜日20:00~
金曜日11:00~

【ヨガ】運動強度★★☆☆☆
＜心もカラダもスッキリしたいあなたに！＞
ヨガの基本である「太陽礼拝」をメインに、呼吸と姿勢を大切にじっくりと心と身体と向き合います。
「運動不足を解消」したい方から「パフォーマンスアップ」をしたいアスリートまで、幅広い層で取り組まれているクラスです。
[必要なもの]動きやすい服装
※全面マット敷きなので「ヨガマットが不要」です！
火曜日19:00~


【パーソナルトレーニング】運動強度★★☆☆☆〜★★★★☆
主に自重でのフィジカルトレーニング•ストレッチ•ピラティス等によるボディメイク、または柔術をその人のレベルに合わせてしっかりと個別指導する柔術パーソナルのお好きなコースを選べるプライベートレッスンになります。
完全マンツーマンなため、あなたに合った最適なトレーニングと的確な指導で短期間でのレベルアップを図れます！
お仕事などでクラスの時間がどうしても合わないという方にも大変オススメです。
・服装（ボディメイク）：動きやすい服装
・服装（柔術）：柔術着または柔道着、帯、道着の中に着るラッシュガードまたはTシャツ（伸びにくい丈夫なもの）

※パーソナルトレーニングは、月会費の他に別途パーソナルトレーニング代が必要となります。詳しくはパーソナルトレーニングのウェブチケットをご確認ください。
ご不明な点はスタッフまでお気軽にお声かけください。