【12回券】50歳からのパーソナルトレーニング

還暦を過ぎて、身体が固くなってきたなと、特に靴を履く時に感じるようになってきていたので、このパーソナルトレーニングを受けました。

トレーニングは身体を緩めるところからスタートします。緩めることで、下半身の安定感が出て、上半身の余計な力が抜け、固さがましになります。

後半の呼吸法のところでは、身体がほぐれていることに加え、井筒先生の言葉がけがゆったりと優しいのでついウトウトしてしまうくらいでした。

トレーニングが終わった後は身体がずいぶん楽になり、夜も眠りが深く、翌朝はいつも以上に気持ちの良い目覚めになります。

3回目を受けた後につまづいて、結構な勢いで転びました。でもとっさに手が出て支えることができて、顔面は無傷ですみました。同年代の方から、顔から突っ込んでえらい目にあった、という話を何人も聞いていたので、パーソナルトレーニングを受けていたおかげかな、とその時思いました。

身体の柔軟性を取り戻し、ベストコンディションを保ちたい方にお勧めします。