特典の動画講座について
　(「スピリットに叶うダイエット資格講座」をお申し込みいただいた方には無料でおつけします)

こころ・からだ軽くなる超食事術　シリーズ
動画の内容は、ツクツクのWEBチケットで販売している画面をご覧ください
https://home.tsuku2.jp/storeProduct.php?scd=0000203708
動画講座
＜目次＞
・はじめに
・Chapter.1「自然界の多次元的栄養が おいしいと健康進化を叶える」
・Chapter.2「太陽光は栄養 朝日をいただく 夕日で鎮める」
・Chapter.3「水の神秘と化学」
・Chapter.4「五大元素の存在を味方に」
・Chapter.5「オーガニックって？その深さを少し覗く」
・Chapter.6「使える愛言葉『The ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ』」
・Chapter.7「ベジタリアンとヴィーガンの間が、オススメ」
・Chapter.8「Raw foodのエッセンスを活かす」
・Chapter.9「人体改良！バージョンアップ！物質からアプローチする『7つのステップ』」
　Chapter.9-1「STEP1 糖質チェンジ第1レベル」
　Chapter.9-2「STEP2 糖質チェンジ第2レベル」
　Chapter.9-3「STEP3 調味料チェンジ」
　Chapter.9-4「STEP4 野菜を増やします」
　Chapter.9-5「STEP5 食べる順番のルールに従います」
　Chapter.9-6「STEP6 食べる時間の自然のリズムを守ります 体内スケジュール優先！」
　Chapter.9-7「STEP7 たっぷりの野菜とチェンジした調味料で料理！」
・Chapter.10「身体に光の柱を創る、料理のベース」
　《recipe　料理解説》