【現地決済のみ】ブリージングストレッチ｜グループレッスン

ブリージングストレッチ」とは、体操を通してカラダの
滞ったところをほぐし、
身体本来の自然治癒力を引き出す健康法です。
特に呼吸と体の内側からの動きに意識を向けることで、筋肉や関節だけでなく、自律神経や骨格、内臓の働きまで整えることができるのが大きな特徴です。

■ブリージングストレッチの主な特徴
① 呼吸と連動させたストレッチ
通常のストレッチとは違い、「呼吸」と「動き」を連動させることで、筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを促進します。特に深い呼吸を意識することで、自律神経が整い、心身のバランスが取れやすくなります。

② 自然治癒力を引き出す
人間の身体には本来自分で回復する「自然治癒力」が備わっています。ブリージングストレッチでは、その力を最大限に引き出し、不調を改善しやすい状態を作ります。肩こりや腰痛などの慢性的な痛みから、内臓の働きの改善、ストレスの緩和など、心と身体の両方にアプローチできます。

③ 身体を自分で整える力を高める
外部の治療や薬に頼らず、「自分で自分の身体を整える」ことを目的としています。ブリージングストレッチを習慣化することで、体の不調を自分自身で解消できる力を養います。結果的に健康やエネルギーの循環が整い、前向きで豊かな人生へとつながります。

④ 量子力学的アプローチ
ブリージングストレッチでは、身体を「物質」としてだけでなく、「エネルギー体」としても捉えます。量子力学の考え方を取り入れ、「意識」と「身体」のつながりを深めることで、身体のエネルギーバランスを整え、健康や幸せを引き寄せやすくします。

⑤ 氣の流れを整える
ブリージングストレッチは、氣功や東洋医学の考え方とも深く関係しています。呼吸とともに体内の「氣（エネルギー）」を流しやすくすることで、血流やリンパの滞りを解消し、内側からの健康を促進します。

✅ こんな方におすすめ
肩こり、腰痛、冷え性、むくみなどの慢性的な不調がある方
ストレスが溜まりやすく、心身のバランスを崩しやすい方
自分の身体を自分で整えたい方
自然治癒力を引き出し、健康で自立した生活を目指したい方
心と身体を内側から整えたい方

💫 ブリージングストレッチを通じて目指すこと
ブリージングストレッチの本質は、「自分で自分の身体を整える力」を取り戻し、自然治癒力を最大限に引き出すことです。外部の治療や対処療法に頼るのではなく、自分の身体と向き合い、内側から健康と幸せを引き寄せるためのメソッドです。

石川県で「健康と自立」を目指すあなたを全力でサポートしています。
一緒に、内側から輝く身体と人生を手に入れましょう。