講師紹介

桜乃まゆこ
マインドフルネス瞑想講師（一般社団法人マインドフルネス瞑想協会）
ヨガインストラクター（陰ヨガ・マインドフルネスヨガ・RYT200）

産前は、舞台でパフォーマーとして活動。
自身の体を整えるため、20年前から様々なボディーワークを学び実践する。
13年前から指導開始。ヨガやその他のボディーワークを実践する中で、体と心の繋がりを痛感し、心を整えるマインドフルネスに興味を持つ。
長男出産後に、マインドフルネス瞑想講師となる。

現在、7歳2歳の男児育児中。第3子妊娠中。

妊娠・出産・育児とさまざまな痛みやトラブルが伴う人生のシーンにおいて、マインドフルネスに救われる部分が多く、お母さん達にこそマインドフルネスが役に立つことを確信し、
講座の開催に至る。


「ママのゆとりが家族のゆとり〜ママも子供も自分らしく〜ママのためのマインドフルネス体験講座」　　開催決定‼️

【日時】
4月14日・21日・28日・5月12日（金）10時〜12時
ズームでのオンライン開催です。

全4回のマインドフルネス体験講座です。
マインドフルネスってなぁに？というところから、日常の中でのマインドフルネスの取り入れ方、出産や育児の中でのマインドフルネスの活かし方等を学び、実践し、体験していただきます。

誰にとっても痛みや困難の伴う、妊娠・出産・育児という女性ならではな体験の中で、
私自身がマインドフルネスにたくさん救われてきました。（現在第3子妊娠中）
度重なった流産をシンプルに乗り越えられたのも、その他の一見困難と思われる出来事を乗り越えられたのも、間違いなくマインドフルネスのおかげでした。
現在7歳・2歳の育児をしている中でも、マインドフルネスの恩恵を受けながら過ごしています。

ぜひ一緒にマインドフルネスを実践し、心身共に健やかに子育てをしていきましょう！！

お母さんの心の穏やかさ、健やかさは、子供と家庭に波及して、世の中が幸せになっていくと信じています。