ピラティスオンラインサロン
〜ポイントは【腹横筋】呼吸をするだけでどんどんくびれができるトレーニング〜
日時/毎週金曜日/19:30〜20:00
※レッスンは約30分で終了します。
※上記スケジュール以外は実施していませんので、ご注意下さい。
※使用するWeb会議サービス〈ZOOM〉https://zoom.us/join
「ミーティングID」「パスコード」が記載されたメールを送信いたします。
▼グループレッスンなのでカメラオフでの受講も可能です！
お化粧してなくても！お子様が近くに居ても！お部屋を見られたくない方でも！
カメラオフなら安心して家に居ながらピラティス が受講できます！
是非一度　BALピラティストレーニング を体験してみてください。
【BALメソッドとは】
女性の身体力をアップさせて本来の美しさを蘇らせる解剖学に基づいた筋トレです。
解剖学を熟知したインストラクターたちが皆様のカラダをサポートします。
正しい知識と正しい動かし方で効率良く効果を出せるのがBALメソッドです。
BALメソッドを受けていただくとトレーニング中、意識する箇所の確認や、理論まで含めて詳しくお伝えするので最終的に、自分の身体を自分でメンテナンス出来るようになります。
BALのピラティストレーニングを通して、自分史上最高のカラダを手に入れましょう！この機会にぜひご利用下さい♪
▼30分本気ボディメイクの効果
・美しく正しい姿勢
・O脚／X脚の改善
・前ももの張りの改善
・垂れて横に広がったお尻の改善
・股関節の柔軟性
・肩甲骨の柔軟性
・腰痛、頭痛の改善
・猫背の改善
・反り腰の改善
・骨盤調整など
▼こんな方にオススメ
・今まで何をやっても効果が出せなかった
・とにかく綺麗になりたい
・脚の形が気になる
・脚の浮腫みが取れない
・歩き方が気になる
・姿勢が気になる
・腰痛頭痛がずっと続いてる
・寝ても疲れが取れない
・産後の骨盤ケアをしたい
▼スケジュール
●毎週金曜日 20:15〜20:45
ポイントは【肩甲骨】‼動かすだけで美しい背中と細い二の腕が手に入る
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=00293081210559
●毎週金曜日19:30〜20:00
ポイントは【腹横筋】‼呼吸をするだけでどんどんクビレができる
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=30801152009826
●毎週水曜日 19:00〜19:30
ポイントは【股関節】‼歩くだけで美しい脚とお尻が手に入る
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=19040812302903
●毎週日曜日21:00〜21:30
ポイントは【背骨】‼ほぐして動かすだけで良質な睡眠がとれるようになる
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=21020142221139
●毎週木曜日 13:00〜13:30
【シニア世代のために】ゆる〜いピラティストレーニング
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=13220460002112
▼BALについて
Bodyalignmentlab.では、世の中の女性がどんどん綺麗になって、人生をとことん楽しむためのトレーニングをご提供いたします。
Body alignment…身体の身なりlab…研究所
《ナチュラルに美しく。造りものではない、内面から綺麗に歳を重ねるために。一人一人が自分自身を好きになっていく。歳を重ねる毎にキラキラ輝ける自分を作っていく。毎日が楽しくてしょうがなくなる。そんな空間を提供していきます。》
BALのピラティストレーニングを通して、自分史上最高のカラダを手に入れましょう！この機会にぜひご利用下さい♪
★オンライントレーニング講師
亀山　久仁子　43歳
★PHIピラティス 認定インストラクター
★Body alignment lab養成講座講師
★活動拠点は神奈川県湘南エリア
・トラストボディ
・MEDI×FIT
・グリーンライフ
・ハイアルチ
・自宅スタジオ
エステシャン13年、美容部員5年の経験を活かし全ての女性が正しい知識と自信を持って、活き活きと笑顔で人生を謳歌して頂くお手伝いをしたいと思っております。
▼講師、セミナーのご依頼/ピラティスのご質問はお問合わせフォームからお願い致します。