■ファスティングプログラムの流れ■


１，カウンセリングで日常の習慣などお聞きいたします。（服用されているお薬によってはファスティング出来ない場合もあります）
　　日常の生活習慣をお聞きして、無理のない「プログラム」を作成します。

２，「準備食」・・・ファスティング2日前には準備食に入ります。
　　　目的 → 身体を慣れさせる
　　　注意点 → お肉や揚げ物、お菓子、ケーキチョコレートなど、高脂肪、高タンパク質のものは控える

３，「ファスティング期間」・・・ミネラル酵素ドリンクとミネラルウォーターだけで過ごします。

４，「回復食」・・・ファスティング後2日間は回復食を守ります。ファスティングの成否を左右すると言ってもいいくらい大事な回復食です。
　　その方に合った回復食のご指導をいたします。


これまでに体験された方で失敗はなく、初めての方も安心してトライしていただけるプログラムとなっております。https://youtu.be/D1XbVksFqz8


❖ファスティングの際には、「経費毒」にもご注意ください。もしご自宅のシャワーに「塩素除去機能」がなければこちらのシャワーヘッドをご検討ください。
　　https://ec.tsuku2.jp/items/02300212302410-0001

❖ファステイング時には「お水」もとても大事です。オススメは　https://ec.tsuku2.jp/items/62120124012221-0001?t=3&Ino=000011642700