【こんな方におすすめ】

☑️我が子が勉強や運動で100％の力を出し切れるように
「賢い脳」と「強い体」の土台を育んであげたい

☑️偏食や好き嫌いがあり栄養バランスが心配

☑️甘いお菓子・スナック菓子がやめられない

☑️食べる量が少ないので小柄、または食べ過ぎによる肥満

☑️便秘・集中力が続かない・花粉症などアレルギー症状を改善したい

☑️スムーズに起きられない、朝ごはんを抜いてしまう

☑️体調を崩しやすく病院通い・看病・仕事の調整が大変

☑️子どもが食べやすい野菜料理や魚料理のレパートリーが少ない

☑️子どもが自ら苦手なものに挑戦する意欲を家庭では引き出すことができない

☑️魚の食べ方を自信を持って子どもに教えることが家庭ではできない

☑️賢母の食卓の創始者・表洋子から直接学びたい

【賢母の食卓　料理講座の特徴】

1 子どもの食のお悩み改善に特化して学べる
偏食・野菜嫌い・魚嫌い・肥満・小食などが原因で、便秘、体が小さい、アレルギー、風邪や感染症にかかりやすいなどがあると、
集中力が長続きせず、本来の力が発揮できない子どもたちが急増しています。

本講座では、元大手進学塾の食育担当が伝授する子どもの食のお悩みを改善するために必要なものだけを取り入れられるので、
最小限の労力で済み、時間・費用の無駄がありません。

2 録画があるのでいつでも好きなタイミングで視聴できる
リアルタイムでご参加できない場合は、授業の録画もありますので、ご都合に合わせてお好きなタイミングでご視聴になれます。
講師に直接質問ができるフォローアップ制度つき。

3 料理が苦手でも忙しい共働き家庭でもできる簡単レシピ
大手進学塾のカフェテリアでメニュー開発をしていた経験から生まれた、家庭の台所でも無理なくできるレシピです。
料理初心者・忙しいワーキングマザーの受講生から「説明が論理的でわかりやすい」「簡単なのに本格的な味」「子どもから賢母の食卓のレシピがいいとリクエストされる」と定評がある料理講師歴15年かつ料理本の著者から直接学べます！

【講座の内容・3大特典】

➀講師に直接質問できる専用Facebookグループページでのフォローアップ制度
本講座の内容に関するものであれば、期間中何度でもご質問いただけます。

②初開催！
親子参加型の野菜と魚の調理実習
同世代の受講生家庭と一緒に行う、親子参加型の調理や魚の食べ方の実習形式なので、早い変化が期待できます。
食事が自分ごとになることで、結果的に自分で考えて自分で行動できる子どもに育つ素地ができます。

③変えるだけでお子様がよく食べられるようになる調味料リスト
子どもの味覚を育てるためには、調味料選びが重要です。
同じ料理でも使用する調味料によってお子様の味覚が育ち、食べる量が変わります。

お子様にとって食事の時間が楽しくなる調味料を選んであげましょう。
（書籍未掲載）

【講師紹介】

表 洋子（おもて ようこ）
受験食事マイスター／賢母の食卓主宰
元大手進学塾の食育担当
フランスで料理修行、東京の行政や企業で料理講師、
進学塾で食育担当として働く。
料理講師歴15年、生徒数のべ7,000人。

大手進学塾の食育担当として、のべ1万人の受験生を食事面から
サポートした経験をもとに、受験生の親のための料理講座
【賢母の食卓】を開講。
受講生家庭の8割が第1志望に合格。

月刊誌の連載、講演会に登壇、メディアに出演。

アメブロ 教育・お受験ジャンル 最高1位。
1日最高閲覧数7万PV。

2022年処女作
『おにぎりと味噌汁だけ-
ほぼ10分で完成!食べて健康になる朝食献立 -』
（ワニブックス）を出版。
Amazon・楽天ブックス料理部門ダブルで1位。
2024年3月に2冊目の新刊『中学受験は食事が9割』を出版。

プライベートでは受験を経て
東京の一貫校に通う6歳女児の母

まずはご相談ください。


講座、コンサルティングに関するご相談は(30分オンライン)
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/73003145212042



レシピに関するご相談(30分オンライン)

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/53270103142222



お受験に関するご相談(30分オンライン)
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/41012062244743



食育に関するご相談(30分オンライン)
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/72927011402130



まずはこちらに相談されたい内容をお書きになっても構いません
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お気軽にお問い合わせくださいませ。


【その他最新の講座】
新刊出版記念リニューアル!!【将来中学受験をお考えの方必見】《オンライン》中学受験で役立つ料理の科学が実体験から学べる親子の料理教室（中学受験出題問題を使用）｜賢母の食卓

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02929331322040