内なる生命力を育むボイストレーニング
ー 呼吸から、生きる力を呼び覚ます90分 ー

なんとなく元気が出ない。
理由はわからないけれど、自信が持てない。
気づくと呼吸が浅くなっている。

それは「あなたが弱いから」ではありません。
呼吸が、本来の力を思い出していないだけ。

人間が唯一、自分でコントロールできる内臓
それが「呼吸」です。

私たちは普段、呼吸を意識することなく生きています。

でも実は、

呼吸が浅くなる
息を止める癖がつく
緊張が抜けない

こうした状態が続くと、心も体も、知らないうちに縮こまってしまいます。

「息」という漢字は、自分の心と書きます。息を整えることは、心を整えること。

このボイストレーニングでは、声を出す前に、まず“呼吸”を取り戻すことから始めます。


〜〜声は、生命力のあらわれ〜〜

呼吸が深まると、
・声が出やすくなる
・身体が温まる
・理由のない安心感が生まれる

そしてなぜか、
「大丈夫かもしれない」
そんな根拠のない自信が湧いてきます。

これは気合やポジティブ思考ではありません。
身体が、本来の状態に戻ったサインです。

〜〜このワークで行うこと〜〜
・内臓から整える呼吸のレッスン
・声と呼吸をつなげる簡単なボイスワーク
・身体の緊張をほどく実践

難しいことや、激しい運動は一切ありません。
未経験の方でも安心してご参加いただけます。



〜〜受講後に期待できる変化〜〜

・声が出しやすくなる
・人に伝わりやすくなる
・気持ちのコントロールがしやすくなる
・身体が軽く、呼吸が深くなる
・自分の中心に戻れる感覚が生まれる

※効果の感じ方には個人差がありますが、
多くの方が「終わった後の感覚の違い」を実感されています。