【あなたの身体は食べ物で出来ています】
実は年齢と共に内臓は変化し、食生活もそれに沿って見直していかなければなりません。
私は元気だから、胃は丈夫だから…と
普段と同じ食事を摂ることは、頑張って生き続けていこうとする臓器に負担をかけることとなります。

気付かない内に脈々と機能が低下している現状を知ることがまず大事。

私が身を持って体験したお話からレッスンはスタートします。

一昨年、授業の一環で取り組みましたが、一般の方にもお伝えしようと始めたレッスンです。

どうかこの機会を
ご自分の体と向き合い、自然と体内に必要な栄養素を取り入れる事へのきっかけとなりますように。


〜入門編＊主な項目〜

⚫︎小豆のパワーを、取り入れよう
⚫︎腸内の掃除をしてくれる食べ物とは？
⚫︎どうして血圧が上がるの？
⚫︎野菜を上手く取り入れる方法
⚫︎女性特有の悩みにアプローチ

レッスンはテキストをお渡しし、メモを取りながら気軽に参加していただける内容です
もちろんみなさんもご一緒お料理しましょう！

レッスン体験、試食、お土産付き♡


おひとり ¥7,500(お茶、お菓子、お土産付き)


エプロン
手布巾
茶碗用布巾
筆記用具
持ち帰りのタッパー

🌸髪と爪は清潔にしてご参加ください