初心者向けワークアウトチケット

「メタボ」
という言葉も一般的になり、健康と外見を気遣って体型を気にする人が増えてきました。

特に若手ビジネスパーソンや女性、老若男女問わずワークアウト(筋トレ)を始める人が後をたたない。

今体格は二極化していると言える。

成人の約40％がボディー・マス・インデックス（BMI）で「肥満」に分類されるほどの「肥満体国」であることは事実だが、経営層やホワイトカラーの間では体を鍛えている人が少なくない。

習慣的な運動は健康維持につながり、ワークアウトには自分を律する能力も必要になる為

「体を鍛えている人＝仕事ができる人」

というのも、なんとなく納得がいく図式。

「仕事ができる人はなぜワークアウトをするのか」

最初は「体に良いから」くらいの気持ちで始めた人が次第に厳しい課題を自分に課すことで「気分が整ってくる」のを感じたり「ワークアウトによって自分の正しい輪郭さえ常に確認していれば、仕事上、誤った方向に行きそうなときも、すぐに察知して修正できる」とまでになる人もいる。

ビジネスで成功すれば、まわりからチヤホヤされる。自分が人間としてビッグになったように思ってしまう。

でもジムなどに行けばそうではない。

よく「銭湯や温泉に行けば、偉い人もそうでない人も、みんな同じ。裸のつきあいができる」と言う。

それと同じで、金持ちだろうと貧乏だろうと、今の自分のありのままの肉体をさらすしかない。

もしあなたが実際に走ったら5分も走れない、少し走っただけで息切れする、10キロのバーベルすら上がらない。
そのふがいなさを自覚すれば、自分が何かしなければいけない事に気付く。

今が続く、強く健康的に生きていけると思っていた幻想は即座に打ち砕かれる。

肥満は自己管理ができない証拠とばかりに、採用や出世においてマイナス評価になるとされているのだ。

「デキるビジネスパーソンほど体を鍛える」

そんな「アメリカンスタンダード」が今、日本に到来している。
例えば皆様がよく知っている大手企業の社長や会長等がワークアウトしていることを公言していたり現在ワークアウトをする経営者や起業家が世界的に増加中だ。

地位や肩書きなどの社会的な自分だけではなく、素のままの自分も鍛えたいと感じ、トレーニングに至るようです。

そして一般的にもワークアウトが当たり前になりつつあります。

ワークアウトの理論とワークアウトをする事によって起こる様々なメリットを知り、引き締まった健康的な体を作り羨望の眼差しを浴びてみたいと考えワークアウトを始める人が今数多くいます。

そんな中全く運動をせず、乱れた食生活をし、そのだらしない体型でいる事により将来後悔するより、今少しずつでも一緒にワークアウトを始め健康的な体を手に入れる為に動きだそうではありませんか。

大事なあなたの人生と体です。
皆大切な人が周りにいるはずです。
あなたの体はあなただけの物ではないのだから。
ずっと最高の自分でいられる為に。

レッツワークアウト♪♪♪

通常マンツーマンでのパーソナルトレーナーを付けてのワークアウトの相場は一回安くても5000円〜10000円
有名なトレーナーを付けるとそれ以上になるのはご存知だと思いますが私は初心者とたいして変わらないので格安にて承っております

男女は問いません
(海外では女性もワークアウトするのは当たり前と言われています)
時間は応相談(出来れば夕方以降)
相談後にチケット購入して下さい
ワークアウト初心者のみ受付ます
(男性の場合ダンベルベンチプレスで片方25㎏計50kgがなんなくこなせる、フレンチプレス25㎏をなんなくこなせる、腹筋コロコロを膝を着けずなんなくこなせる等こういった方は初心者ではないのでお断りさせて頂きます)
最小の設備な為同時にワークアウトできる人数は私を含め3名くらいまでです
ワークアウト、トレーニング、筋トレ、エクササイズ、ストレッチでの筋肉痛や体の痛み、怪我等は自己責任でお願いします

＊設備＊
懸垂マシン
腹筋コロコロ(アブローラー)×2
トレーニングチューブ強度中×1
ウエイトリストバンド2㎏×2
トレーニングベンチ×2
スプリングアームバー強度弱×1
鉄アレイ
1㎏×2
4㎏×2
5㎏×2
可変式ダンベル
10㎏×2
25㎏×2
26kg×2
(シャワー等はございません)

＊注意＊
動きやすい服装が好ましいです
タオル等は持参して下さい
ルーム内は基本スリッパですので室内用の運動靴を持参して頂けないとスリッパを履く事になります。
レンタルスペースを使ってのワークアウトなのでそこまでハードな事は出来ません。
シャワーなどもないのであらかじめご了承下さい。
自動販売機はあります。

＊トレーナー紹介＊
素人パーソナルトレーナー
dai☆suke
約2年ほど前に89㎏という人生で最大の体重になってしまった事をきにトレーニングを開始
独学ワークアウトで約一年間で12㎏の減量に成功
体重は77㎏前後をだいたいキープ
ですがまだお腹は出ているので引き続きワークアウトに奮闘中(笑)
巷で流行っている急激な減量法は体に良くない！
と言う独自の考えによりゆるやかな減量を推進
「週2の簡単で無理のない楽しいワークアウトと簡単な食事管理で徐々に理想の体を」
がモットー
特に自慢できる経歴等はないので格安にてサポート
なので結果に過度な期待はご遠慮下さい
結局は続ける事と諦めない事と自助努力が結果に繋がります。

＊問い合わせ＊
東京都杉並区成田東4-34-14ヤマフジビル5F
レンタルスペース
OneBloodJapan
代表 冨田
09023325093
daisuke19771109t@gmail.com