動画 リクエストクラス

心身の悩みや不調から健康を回復するメニューです。
これまで皆さまから様々なお悩みをご相談いただきました。
心身の状態は個々で違いますし、季節や天候にも影響を受けます。
またポーズの効果もそれぞれで異なりますので、自分を俯瞰しその時に必要なポーズを上手く選び、組み合わせることにより短時間で効率的に心身を安定させることができます。
そして今日一日を、いつもより軽やかに快適に過ごすことができるはずです。

以下はこれまでご要望があり作成した実践動画です。

⑬暑くなる季節の朝30分メニュー(30分)
⑫冷え性の方＆全身が硬い方へ・氣血を巡らせるメニュー(48分)
⑪出産を控えた妊婦の方へ・産前マタニティーヨガ(50分)
⑩寒くなる季節の朝メニュー(38分)
⑨就寝前の夜メニュー(36分)
⑧背中の緊張が取れない方へ・背中の凝り 解消メニュー(38分)
⑦床に座れない方＆ご高齢の方・椅子で行う Chair Yoga(34分)
⑥足腰が硬い＆生理中の方へ・股関節オープンメニュー(41分)
⑤病後＆長期ブランク時・再始動メニュー(40分)
④更年期＆デスクワークの方へ・グラウンディングメニュー(40分)
③ひざ痛・足首痛改善、治癒メニュー(39分)
②目の疲労・首の凝り解消メニュー(37分)
①腰痛時メニュー(34分)

詳細はこちらをご覧ください。
https://yoganokiinadani.weebly.com/1252212463124561247312488-124631252112473.html

※基礎マスターコースを受講した後、ご購入いただけます。