2024年7月14日（日）15:00〜17:00開催 リフレッシュエクササイズKAZE　ブラッシュアップ研修会　東京会場 　受講申込みチケット

会場：レンタルスタジオOLI 三鷹店（スタジオオリ２号店）　東京都武蔵野市西久保2−1−10 ワイズビル（Y,sビル） B1F 入って左部屋
（JR中央線　三鷹駅　徒歩７分）

講師：上田浩之　　日本健康体操普及連盟　代表理事

当日はヨガマットをご持参ください。

内容：　リフレッシュエクササイズKAZEのボディメイク＆チューニングで、上田が現在レッスンで使っている各パートのルーティン
（座位のルーティン、仰向けのルーティンなど）をお伝えします。
フォームの伝え方や指導ポイントを細かく解説していきます。

※ご注文時にご住所と電話番号、メールアドレスを必ずご記入ください。
追ってこちらから詳細をご連絡させていただきます。





KAZEとはカラダの機能改善エクササイズです。
子どもから高齢者にまで実践できる新時代の健康体操です。

K…筋膜体操
A…赤ちゃんの呼吸法
Z…自重負荷ファンクショナル
E…エクササイズ

・筋膜体操
筋膜リリースは筋膜の状態が悪くなった時にグリットなどを使い改善しますが、 KAZEはアナトミートレインの筋膜のラインに沿った動きを行うことによりいつも筋膜を良い状態に保つ、いわば【筋膜リリースいらず】のエクササイズです。

・赤ちゃんの呼吸法（ベビーブレス）
人間の最も理想的な呼吸法は乳幼児の頃に行なっている呼吸という事が病院のリハビリの現場やスポーツ界でも注目されています。
ベビーブレスを行うと横隔膜や骨盤底筋群、腹横筋、多裂筋といったインナーユニットの機能が高まり、カラダの歪みや姿勢が改善されます。

・自重負荷ファンクショナル
自分の体重を使ったファンクショナルトレーニングを行うことにより機能的なカラダ作りを実現します。

KAZEの3つのコンセプト

1、道具は使いません
2、シューズもいりません
3、場所もそんなに必要としません


【 KAZE開発チーム】
日本健康体操普及連盟代表理事、NEXTプログラムディレクター・オブ・ザ・イヤー2017最優秀賞 上田浩之
株式会社SAWAKIGYM代表 澤木一貴
理学療法士 荻島悠平
管理栄養士　高杉保美