🧘‍♀️ レッスン内容

ヒアリング：その日の体調や気持ちを伺い、心身に寄り添うサポート

エクササイズ：骨盤底筋・姿勢改善・コアリカバリーなど、産後の段階に合わせた運動

リフレッシュ運動：気持ちが軽くなるストレッチや簡単な有酸素運動

呼吸・瞑想：最後は深い呼吸と瞑想で心を落ち着け、前向きに

💡 子どもと一緒でOK！
オンラインだからお家から安心して参加できます。授乳やおむつ替えの合間でも、ママのペースで大丈夫です。

現在、産後ママ向けモニター参加者を募集中！
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「産後の体を正しく整えたい」

「子どもと一緒に気軽に運動したい」

「無理なくリフレッシュしたい」

そんなママにおすすめです。