個人セッション：　EQ（感情的知性）基礎講座　90分×4回　

この個人セッションでは約3か月程の時間をかけて行っていきます。
セッションとセッションの間は約3週間程あけて頂き、その間もメールなどでフォローをしながら課題となるEQ能力開発を行っていきます。

EQを支える要素には「５つ」あります。「自己認識」「感情マネジメント（自己管理力）」「共感力」「人間関係力」「モチベーション」。講座では「自己認識」「感情マネジメント」という内省的知性、また「共感力」「人間関係力」という「対人関係知性」の両面にアプローチしていきます。5つの柱の土台となるのが「自己認識」。自己認識力を高めていく上で当講座では「マインドフルネス」の実践も行っています。
マインドフルネスとは科学的にもその効果が実証されている「気づき」を促す「注意力のトレーニング」です。
気づきを得ることで内省が促され成長へと繋がっていきます。

個人講座の魅力はお一人お一人にカスタマイズしたアプローチをとれるというところ。定期的な運動がカラダにとって必要なように心にも「心の筋トレ」がとても大切であるということを実感して頂ける内容となることでしょう。

お申込みを頂いた後、「同意書」にご署名頂きます。そしてお振込みを頂いた後、日程調整を行います。
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講座は、対面又はオンライン会議システムZoom(ズーム）で行っていきます。
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日時、場所＆形式を決定後、第1回目講座を行います。