札幌円山柔術アカデミーONE1・月会費 女性月4回

以下のクラスをご自由に参加していただけます。
お仕事などのご都合による途中参加や途中退室も可能です。その際はスタッフに一声おかけください。

【柔術ベーシック】運動強度★★★☆☆
＜基礎を強化して確実に強くなりたいあなたに！＞
柔術の「実戦に役立つ動きだけを厳選」した基礎運動、「技のコアなコツ」を重視した柔術テクニックのレクチャーという流れのスタンダードクラスです。
男女、キッズ問わずどなたでも参加できます。ただし、キッズで参加される場合は保護者の方の同意と代表の承認が必要になります。
[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

【柔術ビギナー】運動強度★★☆☆☆
＜右も左もわからない柔術・格闘技初心者のあなたに！＞
柔術を始めた方向けのクラスとなります。
運動強度も低めで、柔術の初歩的で大事な基礎運動を中心とした内容です。
一から丁寧に教えるため、何もわからなくても「ゼロから安心して」受講できるクラスです。
全身をまんべんなく使うので、基礎体力の向上や運動不足、ストレス解消にも大変効果的です。
[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

【レディースクラス】運動強度 ★★☆☆☆
＜永遠に美しく強くなりたいあなたに！＞
女性限定クラス。柔術の動きに加え『機能的な体の使い方』を伸ばすムーブも多数導入。ボディメイクやダイエットにも効果抜群です。楽しく勝手に美しく。クラスは参加者のレベルに合わせて進めます。体力に自信のない未経験の方でも安心してご参加ください！
[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

【柔術キッズ】運動強度 ★★☆☆☆
＜仲間と切磋琢磨。心もカラダも強くなる！＞
中学生以下(4〜15歳)対象のクラス。年齢・体格が様々な仲間と一緒に、思いやりや礼儀作法も学びます。柔術は『考える力』と『体の機能』を最大限に引き出すスポーツです。楽しみながら心とカラダを確実に強くします！
[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

【キッズスパー】運動強度★★★☆☆
＜実戦練習でさらに強くなりたいキッズに！＞
中学生以下(4〜15歳)対象で、スパーリングを中心としたクラスです。試合での勝利、優勝を目指すキッズはもちろん、習ったテクニックを強化したい、とことん強くなりたいキッズはぜひドンドン参加してください！経験を積むことで絶対に強くなれます。育ち盛りの最高のタイミングをお見逃しなく！
[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

【リトルキッズクラス】運動強度★★☆☆☆
＜お子さまの心身を鍛えて、いじめない・いじめられない子に！＞
未就学（4〜6歳）対象の柔術・護身術クラスです。主にマット運動や、柔術・護身術の基礎運動をメインとして行います。実際にカラダを使って動き回ることで、お子さまの心身を強く鍛えることができます。力加減も覚えるため、相手に対する思いやりも身につき、いじめない・いじめられないお子さまとして成長します！
[必要なもの]動きやすい服装

【軍隊式格闘術】運動強度 ★★★★☆
＜格闘経験豊富な元自衛官による実戦の技術を学びたいあなたに！＞
「自衛隊格闘」、イスラエル軍格闘術「クラヴマガ」、「ブラジリアン柔術」を融合した超実戦的なクラスとなります！
打撃と組み技、それらを組み合わせたものから武器の使い方、対処法などバリエーション豊かな構成になっています！
少しハードな内容となりますが、初心者の方から参加しやすいプログラムにしています。
[必要なもの]動きやすい服装

【グラップリングクラス】運動強度 ★★★★☆
＜総合格闘技・プロレスが大好きなあなたに！＞
道着を着ない組技競技のクラスです。
襟や袖などのつかむところがない分、スピーディーでスリリングな攻防が魅力です。
バランスや体幹が強化され、「身体能力」や「戦闘能力」が高まります！
総合格闘家を目指す方にもオススメです！
[必要なもの]ラッシュガード・ファイトショーツ（ポケットの付いていないもの）

【選手特訓クラス】運動強度★★★★★
＜戦闘マシーンのように戦える「心技体」がほしいアナタに！＞
回数や強度が高めのドリル（反復練習）、試合やスパーリングに役立つコアなテクニック、マニアックなカラダの使い方をレクチャーします。
試合に絶対勝ちたい方、さらにレベルアップしたい方、ライバルに差をつけたい方向けのクラスです！
スパーリングをこなせる白帯の方からご参加いただけます。
[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

【MMAクラス】運動強度★★★★☆
＜総合的・圧倒的に強くなりたいアナタに！＞
RIZINやUFCなどで大人気のMMA（総合格闘技）のクラスです。柔術歴20年以上のみならず、40代でMMAデビューし勝利、他にもクラヴマガや自衛隊格闘など豊富な経験を持った代表が指導します。試合を目指す方から、運動不足解消やダイエットをしたい方までご参加いただけます！
[必要なもの]ラッシュガード・ファイトショーツ（ポケットの付いていないもの）、オープンフィンガーグローブ、マウスピース、レガース、必要に応じて肘、膝サポーター

【ヨガ】運動強度★★☆☆☆
＜心もカラダもスッキリとしてクリエイティブになりたいあなたに！＞
ヨガの基本である「太陽礼拝」をメインに、呼吸と姿勢を大切にじっくりと心と身体と向き合い、改善していきます。
「運動不足解消」をしたい方から「パフォーマンスアップ」をしたいアスリートまで、幅広い層で取り組まれているヨガを初心者向けにアレンジしたクラスです。
日ごろ酷使した心身のケアにも最適です。
[必要なもの]動きやすい服装
※全面マット敷きなので「ヨガマットが不要」です！

【格闘ボディメイク】運動強度★★★☆☆
＜格闘家のしなやかで強く美しいボディがほしいアナタに！＞
見た目から中身まで、格闘家ボディが手に入るクラスです。体幹トレーニングなどの自重トレーニングから、格闘技の基礎ムーブを取り入れた動き、ペアで行うトレーニングなど多彩で楽しく飽きない内容になっています。
試合やスパーリングで役立つカラダの使い方や基礎体力を手に入れたい方、しなやかで美しい格闘ボディを手に入れたい方にオススメです！
[必要なもの]動きやすい服装

※パーソナルトレーニングは、月会費の他に別途パーソナルトレーニング代が必要となります。詳しくはパーソナルトレーニングのウェブチケットをご確認ください。
ご不明な点はスタッフまでお気軽にお声かけください。