【SkyLive-Rとは】

SkyLive-Rは、代表トレーナー土居進が構築した「DOI Method」を、日々の指導現場で実践・検証しているパーソナルトレーニングジム（トレーニングラボ）です。

SkyLive-Rという名前には、澄んだ青空（Sky）を見上げたときのように、心身がクリアな状態を取り戻してほしいという思いが込められています。
ただし、私たちが提供しているのは、気分を前向きにするだけのトレーニングではありません。

自分の身体を理解し、今の状態にとって何が必要かを判断できるようになること。
その結果として、「今日はやるべきことを、やるべき強度でできた」と実感できる状態をつくることを目的としています。


【SkyLive-Rが大切にしている考え方】

SkyLive-Rでは、「追い込めば伸びる」「量をこなせば成果が出る」という考え方を前提にしていません。

身体は、筋力・持久力・神経系・回復状態などが相互に影響し合いながら、常に変化しています。
そのため、今の身体を評価せずに行うトレーニングは、伸び悩みや不調、ケガにつながる可能性があります。

SkyLive-Rでは、
評価 → 判断 → 設計 → 修正
というプロセスをもとに、今の状態に最適なトレーニングを行います。


【DOI Methodとは】

DOI Methodは、特定のトレーニング種目や流行のメソッドではありません。

身体をどのように評価し、
どのように判断し、
どのようにトレーニングを設計するか。

そのための思考フレームです。

評価（身体・動作・疲労・回復）
仮説（今の制限因子は何か）
介入（トレーニング・休養・負荷調整）
再評価（変化の確認）

このプロセスを繰り返すことで、再現性のある身体づくりを目指します。

この考え方を体系的にまとめたものが「DOI Method 原本」です。
原本では、なぜ判断が狂うのか、なぜ正しくトレーニングしているのに結果が出ないのかといった問題を、運動生理学を基盤に整理しています。


学びと実践の構造

SkyLive-Rでは、DOI Methodを単なる理論としてではなく、現場で使える形で提供しています。

考え方の理解は、講習会やオンラインサロン「DOI Method Circle」で体系的に学ぶことができます。
一方で、SkyLive-Rでのトレーニングは、その考え方を実際の身体で体験し、検証する場です。

理論と実践を行き来することで、理解が深まり、自分自身で判断できる力を養うことを目的としています。


【トレーニングとサービス】
● 試合前最適設計プログラム

階級制競技アスリートを対象に、試合前約2ヶ月間で「体重」ではなく「試合で使えるパフォーマンス」を最優先に設計する専門プログラムです。

選手の特性、試合戦略、練習環境、生活背景を踏まえ、

どの能力を維持・強化すべきか
どのタイミングで負荷を下げるか
どのように減量を進めるか

を判断しながら、評価と修正を繰り返します。

単に体重を削る、追い込むといった方法ではなく、
動き・体力・回復・メンタルを統合的に見ながら、試合当日に最大限のパフォーマンスを発揮できる状態を目指します。

● パーソナルトレーニング

一人ひとりの身体状態・目的・生活背景に応じて、完全個別設計でトレーニングを行います。

「なぜこの種目を行うのか」
「なぜ今日は強度を上げないのか」
「なぜ休養が必要なのか」

といった判断の根拠を共有しながら進めることで、自分の身体を自分で管理できる力を身につけていきます。

● 合同トレーニング（スタミナ／ベーシック）

一般の方からアスリートまで、同じ空間でトレーニングを行うクラスです。

スタミナコースでは心肺機能や持久力の向上、
ベーシックコースでは筋力・筋持久力・パワーの向上を目的とし、
安全かつ効果的に身体能力を高めていきます。


【減量・栄養・実践ツール】

DOI Methodの考え方は、トレーニングだけでなく減量や栄養管理にも共通しています。

その設計思想を、日常でも実践しやすい形に落とし込んだのが、減量ダイエット弁当 Pro Edge 3 です。

Pro Edge 3は、短期間で体重を落とすための食事ではなく、筋量やパフォーマンスを守ることを前提に設計された減量用の実践ツールです。

さらに、この考え方を日常の中で継続的に活用するためのツールとして、アプリによるサポートも展開しています。
トレーニング、コンディショニング、減量において、「何をするか」だけでなく「なぜそれを選ぶのか」を理解しながら実践できる環境を整えています。


【glow up構想（アスリート支援）】

SkyLive-Rでは、トレーニングや減量の支援にとどまらず、アスリートの成長を総合的に支える「glow up構想」を進めています。

これは、トレーニング・栄養・環境・機会を統合し、競技力向上だけでなく、競技人生そのものを支える仕組みです。
DOI Methodを軸に、アスリートが本来持っている力を最大限に引き出すことを目指しています。


【お問い合わせ】

SkyLive-Rでは、「今のトレーニングが合っているか分からない」「まず話を聞いてみたい」といった段階からのご相談も歓迎しています。

▶ SkyLive-R公式LINE
https://lin.ee/wO16L1n