【歩くことは生きること！ユアライフステージのめざすもの】

あなたは、こんな悩みはありませんか？
・O脚・外反母趾・膝関節痛・腰痛・頭痛・首痛・５０肩・猫背・肩こり・むくみ・手足の冷え・太りやすい・よく転ぶ・疲れやすい・老け顔・・・。
また、糖尿病・高血圧・脂質異常症・がん・認知症・骨粗しょう症・下肢静脈瘤・脳梗塞・脳出血・心臓病などの生活習慣病にかかっている。またはその恐れがある・・・。

原因は、「食事・運動・睡眠」などの生活習慣の乱れかもしれません。
また、基本的な姿勢・立ち方・歩き方のバランスが崩れていることも原因の一つです！

ユアライフステージでは、「鍛えない・がんばらない・力を入れない」の3つが特徴のプライマリーウォーキング®のレッスンをはじめ
日々の暮らしを、健康で快適に過ごせるように、生活の質が豊かになるためのセミナーや、健康に役立つグッズのご紹介と販売をしています。

＜メニュー＞
◎プライマリーウォーキング®1日レッスン、
◎アンチエイジングウォーキング3か月6回コース
◎外反母趾改善コース
◎O脚改善コース
◎低糖質・バランスダイエットコース

＜会場＞
◎新丸子・武蔵小杉
◎武蔵新城
◎溝の口
◎町田

＜出張エリア＞
東京都　神奈川県・その他関東圏（交通費、応相談）

☆彡　現在はコロナ対策のため、オンラインレッスンをご提供しています。☆彡


★おすすめチケット★

※【カラダ占い　100円★ナースKOKOのカラダ占いでわかるアナタの身体のココに気を付けて！！】

↓https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=04221200263560

※【ウォーキング座学オンライン★ナースKOKOの「開運」ウォーキングレッスン　基本から知ろう！【グループ講座】
通常2時間5000円→キャンペーン価格3000円】
↓
https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=04162022200725

※【ダイエットしたいならオンライン★ナースKOKOのダイエット相談　30分3000円】
↓
https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=52110220244360

※【ダイエットしたいならオンライン★ナースKOKOのダイエット相談　60分5000円】
↓
https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=12801546225010


※【身体のお悩み解決！オンライン★ナースKOKOの健康相談　30分3000円】
↓
https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=20200054821600

※【身体のお悩み解決！オンライン★ナースKOKOの健康相談　60分5000円】
↓
https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=04420122615080


※【寝たきり回避！オンライン★ナースKOKOの介護予防相談　30分3000円】
↓
https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=32450254031206

※【寝たきり回避！オンライン★ナースKOKOの介護予防相談　60分5000円】
↓
https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=72241050290100

気になるお悩みに合わせて、一緒に解決していきましょう♪

★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*

＜プロフィール＞
　
ナースＫOKOの生い立ち〜現在

昭和○○年11月5日の朝、3480ｇで生まれました！！その後もすくすく育ち、ご近所さんからは、「健康そうね。体格が良いね！」と言われ、気が付くと18歳の時、体重は68kgになっていました。
　その当時、看護学校に入学して寮と教室だけの移動。消灯後は寮生たちと連日の夜食タイム！！太らないわけはありません（涙）看護師の卵なのに、こんなことではだめだ〜！と　一念発起して、ダイエットに励み、10kgの減量に成功しました。
ダイエットの努力はまだまだ続いていますが、なんだかんだと20kg近くの減量に成功しました。（詳細は後ほど)

　私はこれまで、看護師として30年以上、医療や介護現場で、日々多くの方々と向き合ってきました。そんな私も20代の時に腎臓結石症になり、全身麻酔下で手術を受け、約1か月間入院し療養したことがあります。
　それまでは全くの健康体と疑わず、夜勤も数多くハードワークをこなす日々を過ごしていました。もちろん通常の健康診断も毎年行っていました。
それなのに、早期発見できなかったのです！

この事から、私は自分の体と向き合い、身体や心の小さなサインも見逃さない。異変に気付いたらそのままにしないことが、とても大切なことだと痛感しました。

　また、50代になって身体のエイジングケアが必要と、身をもって感じました。人生100年時代！いくつになっても健康で過ごすには、正しい知識と日々の積み重ねが必要と考え、日本抗加齢医学会に入会しました。研鑽を積み、認定指導士となりました。

そこで出会ったのが、プライマリーウォーキング®です。学会での「足のアンチエイジングにつながる下肢静脈瘤へのプライマリーウォーキング®導入例について」の発表を聞いて、とても衝撃を受けました。ちょうどその時私は、職業柄立ち仕事で、足の静脈瘤があり気になっていました。すぐに連絡し、研修を受け、晴れて認定指導員になることができました。

　私は、健康のバロメーターは、《快食・快眠・快便・快調》と考えています。
そして基本になるのが、「呼吸・姿勢・歩き方・食事」です。本当に大事なことなのに、私たちはきちんとした方法を習っていないのではないでしょうか。意識しなくても日々行っている「呼吸・姿勢・歩き方・食事」の方法が、実は、健康と病気の別れ道になると思っています。

　「呼吸・姿勢・歩き方・食事」について正しい知識を学び、いつまでも健康で老けないカラダを作りませんか？
ナースKOKOがあなたの健康と老けないカラダ作りを応援します！！

★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★

＜保有資格＞
看護師・介護支援専門員・福祉経営学士・社会福祉主事
AFP　2級ファイナンシャルプランニング技能士
抗加齢医学会認定指導士
介護予防運動指導員
プライマリ−ウォーキング指導者協会認定指導員
AGEフード・コーディネーター
終活アドバイザー・カウンセラー・ハンドケアセラピスト


★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*

＜掲載・取材実績＞

「プレジデント　2014.9.15号」　〜介護の準備の始め方〜ウェルキャブ紹介
「プレジデント　2012.9.17号」　・介護不安解消のための新知識
「ＦＰジャーナル　2013.3月号」　・介護に果たすＦＰの役割
「リビング新聞」・かなざわ、おかやま、かごしま、姫路、おおさか
「週刊朝日　2013.12.6増大号」・いざというとき困らない！介護とお金の素朴な疑問
「週刊朝日MOOK　定年後のお金と暮らし2014」

★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*

＜講師実績＞

介護職員初任者研修、実務者研修、福祉用具専門相談員養成講座、介護関連セミナー、医学・健康講座、一般向けセミナー他　
講師歴　　約10年

★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*―*★*―*★★*―*★*

講演及びセミナー、執筆　などのご依頼、お問い合わせは下記にお願いいたします。

yourlifestage@gmail.com