こんなふうに思っていませんか?

✅やらなきゃいけないと思っているのに人のスピードが気になって自分と比べて落ち込んでしまう
✅嫌なことはかんがえないようにしよう、と思っても嫌な考えが止められない
✅気分が晴れなくて落ち込んで時折ドツボにハマってしまう

まずは、こちらの小冊子をご覧ください。
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【こんなことはありませんか?】

✅イヤな考えがとめられない
✅他人と比べていつも落ち込んでしまう
✅焦って考えがまとまらない　
✅いつも気分が晴れない、落ち込んで時折ドツボにはまってしまう
✅仕事に行けなくなったり、SNS投稿ができなくなってしまう
✅心療内科で相談するまでではないけど毎日とにかくつらい、とにかく不安
✅このままだと集客できないので、なんとかしたい
✅集中力、注意力が低下している

【このぐるぐる思考があなたの時間とお金とエネルギーを奪っているって知ってましたか？】

さらにこんなことにつながります。

・集中力が落ちる

・新しいアイディアが浮かばない

・問題や心配事が余計に膨らむ

・心身のストレスがたまって肩こり・腰痛・偏頭痛がでる

・うつや不安障害につながる可能性も

【なぜぐるぐる思考になるのか?】

・本能的にマイナスに考えて自分を守ろうとするから

・日本人は遺伝的に不安になりやすい要素を持っているから

・思考癖になっていて、自動的に発動するから

・自律神経がバランスを崩しているから


【今のままだとどうなるでしょうか?】

・先行きの不安を抱えたまま、本当の実力が発揮できない

・エンジンブレーキがかかったまま走り続けるのと同じで
必要以上にエネルギーを消耗し、疲弊する


今のままじゃ、嫌だ!!
もう、脱出したい!!


と思ったら、こちらの小冊子から
ぐるぐる思考(反芻思考)をピタリと止める秘訣を
受け取ってくださいね

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