♪皆さんに（教室でやりたいこと）
運動には興味はあるけど、なかなか重いお尻を上げれない方！
もしかしたらこんな理由で、運動から遠ざかってませんか？

「運動はしたいけど、やり方がわからない」
「痛いところがあって思うように動かせないから、無理だろう」
「運動教室まで行く手段がない」
「身体が硬いから、運動は難しいと思う」
「集団でやる運動は、自分を見られるのが恥ずかしい」

こんな「運動したいけど迷っている方」向けに、個別指導や小集団で参加できるオンラインサロンを作りました(^-^)/
関節や筋肉は、年齢問わず「意識して動かしたときから若返る」と信じています。
関節や筋肉も動かし方を知ると、負担のない動きが出来るようになり、日常生活にも取り入れてもらうことで、疲れにくい身体に近づいていきます。
身体の状態に合わせたヨガをベースとしたプログラムを積み重ねていくことで、皆さんの身体が本来の動きを少しずつ取り戻していくお手伝いをしたいと思っています(^^♪
運動に苦手意識がある方も、自分の身体の状態を感じながら「気持ちいい身体の動かし方」「心地よい疲れ方」を知ると、病みつきになりますよ(笑)


♪ ワタシのこと
1975年生。
福岡県糸島市出身、長崎県在住。
長年 医療機関で働いていたが、転職して放課後等デイサービスで子ども達と関わりながら、ヨガ講師としても対面で集団・個別教室を開催しています。
また「癒しセラピスト講座」を修了し『癒し整体師』としても活動中。

♪ヨガを始めたのは35歳の時。
25歳で結婚、30歳過ぎてから離婚・乳癌・鬱等、人生で中々味わえない経験をして（あ、学生時代も友人関係で悩んでましたねぇ(笑笑)）、同時に自分と向き合う時間を沢山作りました（作らざるを得なかったのかも(笑)）。
「今の自分を変えたい！」と思った時、昔から興味のあった「ヨガ」の教室に通っている友人に誘われ、思い切って入会しました。
緩やかな音楽をBGMにして、先生の誘導に身を任せて身体を動かす…。その時間だけは頭の中が空っぽになり、悩みや不安などを感じることなく過ごすことが出来、終わったころにはうたた寝するほどの解放感に包まれる…。ワタシの唯一の時間となりました。
続けていくうちに、心も体もリラックスしている自分がいて「ワタシもこんなリラックスする空間を作ってみたい！」と思って、指導者を目指しました。

♪癒しセラピストを受講したキッカケ。
理学療法士として医療の現場で、毎日患者さんと接していく中で、『心と身体はつながっていて、心の傷も回復しないと身体も本来の動きが出来ないのではないか?』と思うようになり、怪我や手術で傷ついた部位の治療だけでは物足りなく思っていました。
心の状態もキャッチしながら身体の回復をサポートしていけたらいいなと思っていた時、自分のやりたいことを実現する講座として出逢ったのが「癒しセラピスト講座」でした。そこで、身体と心のつながりを再確認し「身体が元気になると、心も元気になっていく」というのを自分も体験し、周りの方々にも体験してもらってます。


♪最後に。
カラダって…
存在に気づいて、触ったり、感じたり、意識して動かしたりすると…
年なんて関係なく「ちゃんと答えてくれる」存在です。
カラダって…
痛みや硬さ・アレルギー疾患など、不調な症状として表れるよりも、ずーーーーーーーーーっと前に色んな形で『サイン』を贈ってワタシ達に身体や心の状態を伝えてくれる存在です。

そんなカラダのコト、知りたいと思いませんか？

そんなカラダの声を聴きながら過ごす時間…
そんなカラダと向き合う時間…素敵だと思いませんか？


ワタシと一緒に、運動を通じて自分本来のカラダに近づけたい方、是非お待ちしております('-'*)♡