一生美人エンリッチホールフード料理教室

こんなお悩みありませんか？

✅時間がない中で、簡単、美味しい、体にいい食事作れないかな？
✅食べるの好きだけど、作るのは得意じゃない
✅料理に時間をかけたくない
✅野菜が沢山摂れるレシピはないかな
✅むくみや、頭、体がだるい
✅食欲不振
✅便秘や下痢気味
✅アトピーやアレルギー症状で悩んでいる
✅疲れやすい
✅太ってきた、お腹周りのぜい肉が💦
✅痩せないーー
✅味付けがいつも同じ
✅手作り調味料を作りたい
✅素敵な盛り付けやテーブルコーデをしてみたい
✅やる気がおきない
✅何かと老いを感じる
✅環境のことも気になる

こんなお悩みを、まるっと解決できる「一生美人♡料理」


私は、子供のころからお腹が弱く、いつもピーピー💦トイレのことばかり気にして。
大人になってからも変わらず、もっと他の不調も沢山出てきて、体調悪いことばかり考える毎日。

病院に行って検査するも「どこも悪くありません」と。薬を飲んでも、その時は治るけど、また再発。

もう自分の身体は、こういう身体。一生付き合っていくしかない。と諦めていた。
そんな時に「スーパーフード」に出会い40年間の不調が、なんと3ヶ月で改善（びっくり〜）

それから、「自分の身体は自分の食べた物でできている」（当たり前なのに、気づかないもんですね〜）に気づき、そっかーーーー！自分、家族の為に、まともな^^;料理を作ろう！

そして、出汁の取り方から発酵食などを学び（全く知らなかった^^;）体調も更に改善。
ローフードやロースイーツのことも学びました。

そして、当時40歳の私の体内年齢は、「55歳」。食を変えて３か月後
なんと！体内年齢　「21歳」までに！！

そう！いつでも若返ることができるんです。
アンチエイジング＝老けない。老化を遅らせる。リバースエイジング＝若がえり！　戻る。
のです★★★

「自分の為」に、体が喜ぶ料理を作り、更に、ちょっと華やかに盛り付けることで、料理が楽しくなったり、私、料理上手になったかも〜と自己肯定感もアップし、そして何より、美味しい、綺麗！と喜んでもらえる、「幸せの循環」♡

身体も心は、繋がっていますので、幸せを感じたら、細胞も若がえります。
そんな自分の経験を、食を通して沢山の方が、身体も心も更に若返り、一生美人♡の、きっかけを作っていただけたら嬉しいなって思っています。

そして、「食」だけではなく、私たちが美人になるためには、自然で安心安全な食べ物が必要で、それには、健康な土、川、海、空気が必要です。

そしてそれには、私たちが日々大量に出している、ゴミ（食品、衣類ロス、プラスチック）や合成洗剤などなどの環境のことから考えなくてはいけません。

身体が健康美人＝食べ物　だけ考えるではないんですね。

身体も環境も、地球も繋がっている。
「エンリッチホールフード」丸ごと豊かに！すべてが美人でいこう！
を理念にお伝えしています。


＜レッスン＞

▶発酵料理レッスン
　「麹」の酵素の働きで、消化吸収を助け、善玉菌を活発にしてくれ、代謝免疫力をアップ！　
「麹菌」は、善玉菌は栄養になるので、美肌、便秘解消、疲労回復、代謝アップ　安眠、血圧降下作用などいいことだらけ。
お料理に取り入れると、旨味アップ、肉や魚は柔らかく、甘みや塩味はまろやかに。
和洋中何でも合う、万能スーパーフードです。　そして、何よりも簡単なんです。
お料理苦手さんでも、大丈夫♡
いろんな麹を使って、美味しい〜と喜んでもらえる発酵料理を作ります。

▶ローフード、ロースイーツ・ローチョコレートレッスン　
生のままホールフード（丸ごと）で食べることにより、酵素、ビタミン、ミネラル、食物繊維を体内に摂取できる食スタイル。
栄養を丸ごと摂取できることにより、腸が超快調〜になり、お肌もキレイに、痩せやすい体質にも。　
ロースイーツは、小麦や卵、乳製品不使用なので、アレルギーをお持ちの方にも安心です。

▶食べるスーパーフードファスティング
　ファスティングといっても、ただ食事を断つのではなく、健康に最低限必要な栄養素や酵素、発酵食、ローフード、スーパーフードを摂取しながら体質の改善を目的に行う、食べるファスティングです。

ただ体重を減らすが目的ではなく、
①食生活と体質の改善
②脂肪の燃焼とダイエット・ボディメイク
③美容とアンチエイジング
④体内に蓄積した毒素などのデトックス
⑤いきいきと若々しい活力の回復
⑥免疫力の回復と向上
⑦体内の臓器の浄化

こんなメリットがあります★


【資格】
□RawFoodLab認定研究員
□発酵美人インストラクター
□スーパーフードセラピスト
□ローフードセラピスト
□ホールフードマスター
□AGEフードコーディネーター
□味噌マエストロ
□醸しにすと
□和食合わせ調味料マスター
□市ヶ谷　瀬織津姫カフェ様にて、ローケーキ販売
□マルシェ出店など