明日のカラダが楽になるために、
お手伝いします！

まずはどんな悩みがありますか？
ぜひお聞かせください。


＜はじめての方へ＞

〜ご来店の流れ〜

①お客様の身体のヒヤリングから始まります。(5分)

一時的な痛み、慢性的な悩みなど、
今の体の状態を伺います。
こんなことが出来るようになりたい！でもOK。
無理のない動きで安心して動いていただけるよう準備をします。


②ヒヤリングを元にメニューをご提案します。(20秒)

体が硬くても、
運動が苦手でも、
大丈夫。
体の特徴やクセを確認しながら、
動きのポイントをご提案します。


③動きましょう。(1時間前後)

【はじまり】
まずは息を吸って、気持ちよ〜く身体を伸ばすところから。
身体をゆらしたり、背中を丸めたりして動く準備をしていきます。

簡単な動きですが、実はとっても奥が深く、
腕が正しく上がっているか？
股関節はどのくらい動くか？
姿勢やボディチェックも出来ちゃいます。

【ピーク】
そして階段をのぼるように少しずつ動きを大きくしながら、痛みや悩みを根本から改善していきます。
身体が固くても、運動が苦手でもご安心ください。
急に難しいポーズを取ったり、激しい動きはしません。

骨格にも個人差があるので、個性に合わせて無理なく動いていきます☻

【おわり】
最後は力を抜きましょう。
使った部位を伸ばしたり緩めたりしながらリラックスします。


痛みや呼吸の違いを感じたり、
血流が良くなって顔色が明るくなったりと、
まるで春が来たかように軽〜くなった身体をぜひご体験ください！



【HaruYoga（ハルヨガ）】

ヨガインストラクター
大川千晴

山形県出身
ヨガインストラクター歴11年
延べ30,000人指導

人間工学に戻づいた
新スタイルのヨガで
身体の機能回復をサポートします。

＜保有資格＞
全米ヨガアライアンス200時間課程修了
アーユルヴェーダアドバイザー