自分の本音を言えない自己犠牲ママが、自分のやりたいことを叶える自己実現ママに変わった！
それは手帳を書くことで、自分を認め、癒し、本音に気づき、行動できるようになったから。
スケジュール管理だけではもったいない！
新しい手帳の使い方で、なりたい自分に変わりましょう！

はじめまして。
ご自愛手帳術主宰のくりはらみさとです。

千葉県在住。
夫と4歳の娘を育てるママ👩
ライブやフェス、舞台を観に行くのが大好きで、親子参戦や家族参戦も楽しんでいます✨

幼い頃から「お姉ちゃん」「手のかからない良い子」「優等生」として頑張り続け、大人になっても「期待に応えなきゃ」と我慢や無理を重ねる日々。
その結果、心も体も疲れ果て、うつ病や適応障害を経験…。

このご自愛手帳術を実践してから
✔ 自分の内面を癒すことで、自分を大切にする生き方を発見！
✔ 「私のままで大丈夫♡」と思えるように！
✔ 家族との関係も驚くほどラクになった！

現在は同じように「いいママでいなきゃ」と頑張りすぎるママたちに向けて、自分を大切にしながら、もっとラクに楽しく生きる方法を伝えています。

💡 あなたも「私らしく生きる」第一歩を踏み出してみませんか？