沖縄市でプライベートヨガセッションや呼吸瞑想サロン「ととのい処 Aloha mana(アロハ マナ)」心体(からだ)と意識をととのえるヨガ人 ひがめぐみです。

ととのい処 Aloha mana(アロハ マナ)では「からだ」と「こころ」と「意識」を整える場を提供し、日常の中でおこる全ての出来事への気づきをうながすヨガやセッションを提供しています。　　　　　　


［日常の中で起こるすべての出来事に気づき（愛）がある］
こころおだやかに からだゆるやかに しなやかに自分を生きる道へ

社会情勢がめまぐるしく変わっていく中，日々の生活に追われてばかりで自分のことをないがしろにしてはいないでしょうか？
そういう私もこれまで日々の生活におわれ，自分のことより家族や職場、母として，妻として、嫁として、教師として働いていました。ところがある日突然、心とからだに異変が起こり強制終了に見舞われたのです。

無理をして頑張ってきた自分が限界をむかえた瞬間でした。
身体が全く動かなくなり、睡眠がとれなくなり、毎日不安と恐怖にさいなまれる日々を送ることになりました。

内科、産婦人科、漢方、心療内科、病院へいき、一時的に改善するが、すぐに調子が悪くなることを繰り返していました。この状況から逃れたい一心で自分にあう治療法を探しては試し、模索していく中で意識を扱うエネルギー療法とヨガに出会います。

日々の生活の中にヨガや瞑想、自分の意識と向き合うためのエネルギー療法や心理療法，自己対話を続けていくなかで、睡眠、体調とメンタルの不調が自然と改善されていきました。このことがきっかけで，自分を押し殺して生きていく人生ではなく、自分が心からやりたいことを意識して生きることを選択する方向へと人生のかじ取りを変えていきました。

長年勤めた教師を辞職し、自分がこころおだやかにいられる状況をつくるための環境をととのえ、これまで正しいと思っていた自分のもっている信念を手放していきました。

「〜しなければならない」「〜でないと認められない」という信念が私を強く苦しめていたのですが、様々な療法のおかげで、徐々に信念の手放しが起こり、心の奥深くにある存在価値に気づき，人生がより自由で豊かに感じられるようになりました。今振り返るとあの強制終了は，これまでの自分のからだと心、違和感を無視していることを教えるための私への「愛」だったのだということ。

「本来の自分の生き方に気づくため」の「愛」をこういう形でみせられたのです。
さまざまな愛の形がありますが、一見苦しい状況の中にこそ何かに気づくための「愛」もあると私は感じています。

屋号であるAlohamana　は「愛のエネルギー」を意味しており、日常生活での気づき（ギフト）でもって愛のエネルギーが拡大していくことで、お一人おひとりの生き方がより一層輝きを増していくことを願い名づけました。

「唯一無二の存在である私を生きる」ためにも、日常生活での気づきで得た愛のエネルギーをより良く循環させるそれぞれの世界観を築く場としてぜひ「ととのい処　Alohamana」をご活用ください。


当サロンでは「日常の中でおこるすべての出来事への気づきをうながす」ためのヨガやセッションをおこなっております。
ヨガ哲学においてはからだを動かすだけでなく，日常生活においてどのように生きるのかもヨガなのです。

日常のなかにある気づきの連続が自分を変化に導くということを体感するために
ヨガやセッションを通して、からだと心の感性、感覚を取り戻してみませんか？


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【ととのい処Aloha mana提供MENU】

【こんな方へおすすめ】
・頑張りすぎてしまい心身ともに疲労感を感じている　
・病院にいくまでではないがどことなく不調を抱えている
・いつもやることや考え事が多く心休まるひまがない
・フィジカルヨガだけでなく，内面の意識の変化を体感したい方
・これまでの生活に変化をもたせ本来の自分の生き方にシフトしていきたい

【Alohamanaができること】
・日常でできる呼吸法やヨガのポーズを共にしていきます
・体を動かしていく＝体へ意識をむける練習を共にしていきます
・対話セッションで自分の行動を制限していた意識の解放をお手伝いします
・自己治癒力の向上・感性・感覚の開きのお手伝いをしていきます

○totonoiヨガ&セッション
プライベートマンツーマンヨガセッション

①おためしtotonoiヨガセッション(40分)
〜自分のからだに意識をむけからだ全体をととのえるヨガセッション〜
　【内容】身体の症状（一つ）を聞いてのち体幹チェック、呼吸法、ストレッチ、バランスポーズ、　
　　　　太陽礼拝、座位のポーズなど、お客様のその日の体調、状態に応じてカスタマイズした　　　　　　　
　　　　ヨガ＆セッション
【対象】ヨガ初心者の方　慢性的な体の痛みを抱えている方　自分に合うヨガを探している方

②totonoiセッション(80分)
〜自己治癒力を発動させ、本来の自分の生き方へ向かうためのセッション〜
【内容】問診後、悩みと感じている意識の側面を解放し、ととのえていくAlohamana独自のセッション
　　　　（必要な方には呼吸法またはヨガストレッチをお伝えします）
【対象】どことなく体調やメンタルの不調があると感じている方　身体を動かすのが苦手だが、身体の
　　　　痛みを軽減させたい方　
　　　　
③totonoi Lei セッション(120分)
〜からだ・こころ・意識をととのえるヨガストレッチ＆セッション
　【内容】問診後、体感チェック　その方に必要なヨガストレッチをして後に、セッションをおこなう
　　　　おためしtotonoiヨガセッションのフルバージョン
　【対象】フィジカルアプローチのヨガだけでなく、ご自身の意識の側面を整えながら、行動や生き方を
　　　　変化させたい方



【ご予約方法】
公式LINEより最新スケジュールをご確認の上、
①お名前 ②希望日 ③受けたいメニューと、お悩みなどご連絡ください。

公式LINE
https://lin.ee/XOnLvyo



【プロフィール】
心体（からだ）と意識をととのえる ヨガ人 ひがめぐみ

高校教師として教育の世界に身を置いていたが、ある時心身共に不調をきたす。それから自分の身体と心に向き合うため、さまざまな療法やヨガを実践。ありふれた日常の中で、身体と心が繋がっていることに気づくと共に不調が改善され、意識の変容が起こる。

教育の世界だけではなく、心身と意識のつながりをもっと多くの方に知ってもらいたいという想いを抱き始める。2020年退職後は、ヨガやオリジナルセッションを通してからだ、こころ、意識を繋ぐお手伝いを行っている。



公式Instagram
https://www.instagram.com/totonoi_alohamana/