カラダが整うと、ココロもごきげん♪
いくつになっても、もっと私らしく、もっと軽やかに。
不調や年齢のせいとあきらめる前に、
カラダの声に耳をすませてみませんか？

姿勢と身体の使い方を整えるシンプルでやさしい運動と、
身体の芯からぽかぽか温めて整える温熱療法「テラスリーセラピー」で、
内側と外側から“健幸（けんこう）”の土台づくりをサポートしています。

＜自分で動けるカラダは自分で守れるカラダ＞
レッスンで行う運動は、激しい筋トレでも難しいポーズでもありません。
年齢や体力に関係なく取り組める、簡単でやさしくて気持ちのよい動きばかり。
だから「これならできそう！」「気持ちいいから毎日続けたくなる！」と、
40代以降の女性を中心にたくさんの方が笑顔で続けられています。

身体のクセや使い方を見直し、骨格や筋肉を本来のバランスに戻していくことで、
姿勢が自然と整い、動きやすく、疲れにくいカラダに。
とても簡単で気持ち良い運動なので
自分の力で不調に対応できるようになっていくのが大きな魅力です。

＜テラスリーセラピーで身体の深部から温めて整える＞
「冷えは万病のもと」と言われるように、
身体の冷えやめぐりの悪さは様々な不調の原因になります。
テラスリーセラピーは、テラヘルツ波と遠赤外線を使った温熱療法。
身体の深部までしっかり温め、細胞レベルで活性化を促し、自律神経を整えていきます。

施術後は、身体が軽くなり、ぽかぽか心地よい感覚に包まれます。
肩こり・腰痛・不眠・疲れ・むくみ・更年期のゆらぎなど、
様々な不調の改善が期待できるだけでなく、
自分では気づけなかった“未病”のサインにもアプローチできるのが特長です。

＜組み合わせてもっと効果的に＞
●運動＋テラスリーセラピーの組み合わせ（パーソナル）
●テラスリーセラピーだけ（パーソナル）
●運動だけ（グループ or パーソナル）

それぞれの方の目的やお悩みに合わせて、自由に組み合わせていただけます。
運動で「外から整える」、温熱で「内から整える」ことで、
より深く、より本質的に身体を整えることができるのです。

「どちらが自分に合っているか分からない」という方には、
丁寧にカウンセリングして最適なスタートをお手伝いします。
ご安心くださいね。

＜自分らしく活き活きと輝く人生を＞
40代以降は、女性にとって心身が大きく変化する時期。
子育てや仕事がひと段落し、「これからは自分の人生を楽しみたい」と思いながらも、
どこかに不安や不調を抱えている方が少なくありません。

でも、大丈夫。
ちょっとした身体の使い方や、日々のケアを変えるだけで、
驚くほどラクになれるんです。

「ちゃんと動ける」「不調にふりまわされない」
そんな身体と心の土台があれば、
もっと自由に、もっと自分らしく、毎日が楽しくなります。

健幸サロンGreenSeedsでは「健やかに幸せに生きる＝健幸」をキーワードに、
女性たちが年齢にとらわれず、笑顔で過ごせるようサポートしていきます。

あなたもぜひ、ご自身のための“整える時間”をはじめてみませんか？
カラダが変わると、心が変わる。
心が変わると、人生がもっと楽しくなる。

お気軽にご相談・体験からどうぞ！

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