◆ はじめに

石垣島で初めてとなる訪問整体×ピラティス専門サービス【mom care service（マムケアサービス）】は、整体による「ほぐすケア」と、ピラティスによる「動かすトレーニング」を融合させた、新しいスタイルの身体づくりサポートを提供しています。
従来の整体は「施術してもらう」スタイルが中心でしたが、そこにピラティスを加えることで、施術によって整った体をさらに自分自身で維持・改善できるようになるのが最大の特徴です。

「腰痛や肩こりがつらいけれど整体院に通うのは大変」
「産後の骨盤のゆがみをどうにかしたいけれど、子育て中で外出しにくい」
「40代を過ぎて、体力や姿勢の衰えを感じるようになった」

そんな方のために、ご自宅へ直接伺い、安心・安全のマンツーマンサポートで“ほぐす＋動かす”をセットで体験できるサービス。それがmom care serviceです。


◆ 整体で“ほぐす”ケア

まずは体を緩めることから始めます。
・骨盤や背骨の調整
・かたくなった筋肉をやさしくほぐす指圧
・呼吸を深め、血流を促すリラックスタイム

この「ほぐし」のプロセスを大切にすることで、体の準備が整い、ストレッチやトレーニングへスムーズに移行できます。整体の効果は一時的なラクさだけでなく、体を動かしやすい状態をつくるための土台になります。


◆ ピラティスで“動かす”ケア

整体で整った体に、ピラティスのエッセンスを加えていきます。
・呼吸法を取り入れたやさしい体幹トレーニング
・股関節や背中を伸ばすストレッチ
・姿勢を支えるインナーマッスルの活性化

器具を使わず、自宅のスペース（2畳程度）でできる内容なので、初心者や運動が苦手な方でも安心です。整体と違い、自分の体を動かすことで「整った状態をキープできる力」を身につけられるのがピラティスの魅力です。


◆ ハイブリッドの強み

整体だけだと「やってもらう」だけになりがち、ピラティスだけだと「自分で動くのが大変」と感じる方もいます。
mom care serviceは、その両方の“いいとこどり”。
1.整体で体をほぐしてラクにする
2.ピラティスで体を動かして整える
3.自分で維持する力を育てる

この流れを繰り返すことで、「その場しのぎではない根本的な改善」が可能になります。


◆ こんな方におすすめです

・腰痛や肩こりに悩んでいる方
・猫背や姿勢のゆがみを整えたい方
・産後の骨盤ケアをしたいママ（産後2年未満の方は特別プランあり）
・40代以降、体力の衰えを感じてきた方
・デスクワークや立ち仕事で疲労が溜まっている方
・整体院やジムに通うのが難しい方
・自宅で気軽にケアを受けたい方


◆ サービスの流れ（ステップ①②③）
1.ゆるめる骨格調整
　手のひらや指で筋肉をやさしくほぐし、骨盤や背骨を整えます。呼吸がしやすくなり、心身ともにリラックス。
2.ストレッチ
　股関節や背中をやさしく伸ばし、固まった姿勢のクセを改善。気持ちよく体が軽くなる感覚を味わえます。
3.体幹トレーニング
　ピラティスの呼吸法を取り入れたやさしい体操で、猫背やゆがみを改善。立ち上がりやすくなったり、疲れにくくなったりと、日常の変化を感じられます。


◆ ご利用シーン別の提案

・産後のママへ：骨盤矯正とやさしいピラティスで無理なくリカバリー
・40代からの体づくり：整体でケアしながらピラティスで体幹を育て、健康寿命を延ばす
・外出が難しい方へ：ご自宅に伺うため移動不要。離島にも対応可能（別途船代）


◆ 料金・プラン
・都度払い：¥9,900（税込）
・初回体験：¥4,950（税込）※期間限定
・月額2回コース：¥17,600（税込）
・月額4回コース：¥33,000（税込）
◆産後の方特別プラン
・都度払い：¥7,700（税込）
・初回体験：¥4,950（税込）※期間限定
・月額2回コース：¥14,000（税込）
・月額4回コース：¥26,000（税込）


※月額プランはご予約優先です。


◆ 安心・安全への取り組み

・施術時は医療用手袋を着用
・自宅備品はお借りしません
・マットを敷ける2畳のスペースがあればOK
・強い痛みや医師の治療中の方は事前にご相談ください


◆ 代表プロフィール

mom care service 代表 山﨑美來（やまざきみく）
現役で整骨院に勤務するピラティスインストラクター。延べ500人以上の女性の体づくりをサポート。自身も3人の子育てを経験し、「体をケアすることが心と人生を整える」ことを実感。整体とピラティスを融合させた独自メソッドで、八重山エリアに笑顔と元気を広げています。


◆ よくある質問（FAQ）

Q. 初回体験はありますか？
A. はい、今だけ特別料金で体験いただけます。

Q. 運動が苦手でも大丈夫？
A. 無理のない範囲で、一人ひとりの体に合わせてご案内します。

Q. どんな服装で受ければいい？
A. 動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ等）でご準備ください。

Q. 離島も対応してくれる？
A. はい、別途船代をいただければ伺います。


◆ 最後に

【mom care service】は、ただ「整える」だけではなく、整えた体を「維持できる」力を育てるサービスです。整体とピラティスの両方を取り入れることで、日々の生活がラクに、そして前向きに変わっていきます。
「もう歳だから…」ではなく「今からでも遅くない」。その一歩を踏み出すサポートを、心を込めてお届けします。