ココカラ ― 今ここから、心と身体を整える場所

こんにちは！
自分らしい人生を歩むための健康ナビゲーター、浅川哲子（テツ子）です。

「年齢を重ねることは、神様からのプレゼント♪」
私はそう思っています。
目じりのシワも、乾いた手も、淡いグレーヘアも――
それぞれが私の人生を語る“勲章”のようなもの。
年齢を重ねるほどに、似合う色が増えていくのです。

でも、そのプレゼントを心から楽しむために欠かせないのが「健康」。
実は私、子どもの頃からずっと体調に悩まされてきました。
鼻炎、アトピー、不妊症、副鼻腔炎、そして乳がん。
長い間、身体と心がバラバラなまま生きてきた気がします。
それでも、どんな時も「どうすれば笑顔で生きられるのだろう」と探し続けてきました。

49歳のとき、アメリカ予防医学を学び、ヘルスコーチの資格を取得。
健康は“頑張ること”ではなく、“自分を理解すること”なんだと知りました。
その後、夢だったファッションショーへの出演をきっかけに、
私は「ウォーキング」と出会いました。

歩くことは、誰にでもできるいちばん身近な健康法。
でも、立ち方と歩き方を少し変えるだけで、
身体が軽くなり、心まで明るくなることを体感したのです。
まるで“いのちが喜んでいる”ような感覚でした。

その経験をもとに立ち上げたのが「ココカラ」。
“今ここから”始められる健康づくり、
“心と身体”を一緒に整える時間――。
そんな想いを込めて名づけました。

無理な運動も、高価な器具もいりません。
必要なのは、今の自分をまるごと受け入れて、
「ここからもう一度歩き出してみよう」と思う気持ちだけ。

身体を整えることは、心を整えること。
心が整えば、人生はいつからでも変わります。
そしてその一歩は、誰かと比べるものではなく、
あなた自身が“自分を好きになっていく”ための一歩です。

年齢を重ねるほど、私たちは美しく、しなやかになれます。
さあ、ココカラ――今ここから一緒に、
あなたらしい人生を歩いていきましょう！