やる気が出ない、朝起きるのが辛い、イライラしてしまう。
こうしたこころと身体の揺らぎを、多くの女性は「ストレスのせい」「年齢のせい」「自分のメンタルが弱いから」と片付けがちです。

しかし、こころの状態と私たちが毎日口にする食事は、想像以上に密接に結びついています。

近年、食事の簡便化や偏りによって、お腹は満たされているのに身体の機能を維持するためのビタミンやミネラルが圧倒的に不足する「新型栄養失調」が静かに広がっています。
細胞レベルでの栄養不足は、自律神経の乱れや原因不明の慢性疲労を招き、パフォーマンスの低下を引き起こす原因となります。

Naoko's Life Balanceでは、管理栄養士としての知識と、最新の分子栄養医学の知見を融合させ、一時しのぎではない「こころを整える栄養アプローチ」を提唱しています。


カウンセリングにおいて、5つのステップを大切にしています。

・「あなたの身体が発する小さなSOSを丁寧に見落とさず聴くこと」
・「頑張りすぎている心と身体の緊張を解きほぐすこと」
・「ライフスタイルを尊重しながら無理のない食事改善を提案すること」
・「不調の根本原因にアプローチする最適な栄養素の選択を示すこと」
・「再び自立して、毎日を心から楽しめる状態へと並走すること」

食事を見直すことは、ご自身の生き方やこれからの未来を新しく創り変えていく作業でもあります。
あなたが本来持っている輝きとエネルギーを呼び覚まし、心地よいバランスを取り戻すお手伝いをいたします。

カウンセラープロフィール

小倉 直子（おぐら なおこ）
働く女性のこころに寄り添う栄養カウンセラー。管理栄養士として長年培った栄養指導の経験に加え、分子栄養学の専門ライセンスを取得。
働く女性たちの深刻な慢性疲労や精神的な揺らぎに対し、食事と栄養素を用いた実践的かつ温かみのある個人カウンセリングやセミナー活動を行っている。

保有資格
・管理栄養士
・オーソモレキュラーニュートリションプロフェッショナル（ONP）
・NPO法人オーソモレキュラー分子栄養医学協会認定講師
・株式会社ウェルネスプラス認定アドバイザー
・ヘルスケアトレーナー
・HDF（ホームドクターフューチャーズプロジェクト）上級認定講師ゴールド