シンプルな動きなのに、
効果を実感！！

マイペースで楽しくレッスン！

ご自宅やお好きな場所で、
身体も心も
スッキリさせましょう。

全身をほぐしますから、
バランスも整い、
姿勢も美しく改善されます。

自宅にいると、
食べるけど、
動かない！！
何だか、身体が重いとか、
ウエストの辺りが･･･とか、
「ひゃー、何とかしなきゃ！！」
ということで、

一人で運動しても
楽しめない、
続かない。

それは、
あなただけは
ありません！！

こんな時だからこそ、
お家の中で、
私と一緒に
身体を動かしましょう。

年齢、運動経験など
関係なく、
気軽に、楽しめる、
zoomレッスン。
全国どこからでも
ご参加いただけます。

zoomアプリをお持ちでない方は
こちらからダウンロードできます↓
https://ameblo.jp/sachi33ko/entry-12605245910.html


気軽に出来る
30分間のプチレッスン。

膝や腰などに不安があれば、
椅子に座ったままでも
出来ます。

★受講料
1回2,000円（消費税別）

★姿勢改善個人レッスンミューズｂ
受講の方は、半額！！
詳細はお問い合わせください。

上記開催日以外の日程をご希望の際は、
お気軽にお問合せ下さい。

事前ご予約＆事前決済のみとなります。

レッスン開催日、
内容につきましては、
変更になる場合がございます。

★ご準備いただくもの
・動きやすい服装

スペースは、
畳1畳分くらいあれば、
大丈夫です。
椅子に座ったままでも
出来ます。

しかし、
床に物があって
ぶつかったりとか、
床が滑りやすいとか、
ペットや小さなお子様が
近くにいるなど、
安全面については、
自己責任にて、
ご参加ください。

男性も大歓迎です！！

お気軽にご参加ください。

★こんな方におススメです！
・普段、運動不足になりがち
・自分一人でやるのが続かない。
・出かけるのが難しい
・肩こり、腰痛、膝の痛みなどを解消したい
・体力や筋力に自信がない
・ネコ背など姿勢に悩んでいる
・姿勢を良くしたい
・転びやすくなってきたのが不安
・身体が硬いと感じている
・リズム感がないと感じている
・更年期障害の諸症状に悩んでいる
・自分の身体、このままじゃ、イヤだ！不安だー！！

★対象年齢：10代〜90代あたり（笑）
肩、膝、腰など、
不調なところがありましたら、
事前にご相談ください。

普段、
身体をあまり動かしていない方が、
楽しく、気持ちよくほぐしながら、
身体と心が軽くなっていく
そんな内容です。

お待ちしております！

HP
https://tsuku2.jp/sachi33ko
お問い合わせは、
HP中段あたり、
「当店へのお問合せ」より
お願いいたします。

YouTubeの動画で
簡単エクササイズを
ご紹介しています。
詳しくは、下記をクリックしてください↓
https://ameblo.jp/sachi33ko/entry-12603528943.html

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