「ひめトレ」エクササイズ＋ランチ交流会＠磐田市

日々がんばる女性のために、
からだの内側から整うやさしい時間を——

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姿勢のゆがみ、ぽっこりお腹、年齢とともに気になる尿もれなど…
実はそれ、骨盤底筋の衰えが関係しているかもしれません。

「ひめトレ」では、
ポールやウェーブリングを使って、
からだの芯を目覚めさせるようなやさしいエクササイズを行います。

終了後は、素敵なカフェでおいしいランチを囲みながら
参加者同士でゆるやかにおしゃべり＆情報交換。

からだの内側から、やさしく整える時間を。

「なんだか最近、姿勢が気になる」
「くしゃみの時、ヒヤッとする…」
「お腹まわりがスッキリしない」

それ、骨盤底筋のゆるみが原因かもしれません。

このレッスンでは、
ひめトレポールやウェーブリングを使って、
骨盤底筋をやさしく整えるエクササイズを行います。

年齢や出産を経て変わりゆく女性の体に、無理なくアプローチ。
呼吸とともに整えることで、姿勢改善・代謝UP・ぽっこりお腹の解消にも◎

運動が苦手な方や初めての方も大歓迎です。

レッスン後は、おしゃれなカフェでランチ交流会。
身体も心もゆるむ、あたたかい時間をご一緒しませんか？