【6回コース】ココロとカラダを整えるウォーキングレッスン｜現地決済のみ｜ココカラ

チケット詳細

■ 学べること（シンプルで効果的な5ポイント）
・正しい立ち方・重心の置き方
・姿勢を崩さない歩き方
・腰や膝に負担をかけない体の使い方
・足指の使い方／体重移動／脚の運びと腕振り
・日常で続けられる“歩き方の習慣化”コツ

■当日の流れ（約60分）
・10分：チェックイン＆自己紹介
・40分：ウォーキングレッスン（立ち方→歩き方→体感練習）
・10分：質疑応答・振り返り

■こんな方におすすめ
・歩くと疲れやすい／腰痛・猫背・ポッコリお腹が気になる
・運動は続かないが、日常でできる改善を始めたい
・若々しく美しく年齢を重ねたい／第一印象を良くしたい
・ストレートネック・O脚・ヒップの下がりが気になる
・お金や時間をかけず、毎日の歩数（約4,000歩でもOK）で変えたい

■受講スタイル・持ち物
・服装：脚のラインがわかる、動きやすいパンツスタイル推奨
・足元：基本は素足で体感します（履きたい靴の持参OK）
・あると便利：姿見（鏡）・飲み物・タオル
・オンライン参加可（姿勢チェック用に全身が映るカメラ位置を）

■受講後の変化イメージ
・楽に美しく立てる・歩ける
・腰や膝への負担が軽くなる
・お腹・ヒップ・脚のラインがスッと整う
・毎日の“移動”がそのままボディメイク＆健康習慣に

■講師プロフィール
自分らしい人生を歩むための健康ナビゲーター／ヘルスコーチテツ子
49歳で米国予防医学を学びヘルスコーチ資格を取得。夢のファッションショー出演を機にウォーキングを開始し、インストラクター資格取得。ヘルスケア企業で延べ3,500名に便秘改善をアドバイス。自身の乳がん経験・慢性不調の克服を通じ、“正しい姿勢と歩き方で人生は変わる”をモットーに、50代からのゴールデンエイジを応援。

ご利用方法／お申込の流れ

1. 本ページの「数量を選択」→「申込み」
2. 自動返信メールで開催詳細・参加方法をご案内
3. 決済確認で予約確定
4. 当日：開始10分前に会場（またはオンライン）へ
5. 受講後、簡単なアンケートのご協力をお願いする場合があります

続きを読む▼

注意事項・その他

・体調が優れない場合はご無理なく。痛みがある方はできる範囲で実施してください。
・レッスンの録音・録画はご遠慮ください。参加者の安心・安全を最優先します。
・オンライン参加は通信環境の良い場所から。全身が映るカメラ位置の確保をお願いします。
・医療行為ではありません。既往症・通院中の方は主治医の指示を優先してください。
・キャンセルポリシー：前日〜当日は返金不可。

続きを読む▼

チケットの関連ジャンル

お支払い方法

クレジットカード
リンク決済
現地払い

販売ショップ情報

ココカラ

取り扱いチケットを見る

メールマガジン会員募集中

メールマガジン購読登録

レビュー

本チケットへのお問い合わせ

本チケットに関するショップへのご質問は、以下のボタンより専用フォームからお送りください。

お問い合わせはショップへ直接送信されます。お問い合わせ内容および、返信時期等に関しましてツクツク!!! 運営事務局は一切関知いたしません。

ショップへのお問い合わせはこちら

本チケットに設定されたタグ

販売店情報

ショップ名	ココカラ
販売事業者名	浅川哲子
商品代金以外の必要料金	■送料：送料別窓にてご確認ください。 ■銀行振込手数料：お客様負担　 ※消費税は全て商品代金(税込価格)に含んで表示しています。
注文の受け付け方法	ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期	【クレジットカード決済】：ご注文完了後、弊社在庫確認次第　【銀行振り込み】：ご注文完了後銀行振込でのお支払いを選択された方はご注文商品の在庫の有無をご連絡いたしますので在庫有のご連絡後にお振込みいただきますようお願いいたします。 ※ご注文後10日営業日経ってもご入金が確認できない場合はこちらでご注文をキャンセルさせていただきます。ご了承ください。
商品の引き渡し時期	【クレジット決済のお客様】在庫のある商品はご注文確認後3営業日以内に発送いたします。在庫切れの場合は別途ご連絡いたします。 ※営業日に関してはショップコメントを参照ください。【銀行振込のお客様】在庫のある商品はご入金手続確認後3営業日以内に発送いたします。在庫切れの場合は別途ご連絡いたします。 ※配送は日本国内のみとさせていただきます。 ※営業日に関してはショップコメントを参照ください。