ハタ＆フローヨガ　90分【親子ペアチケット〈小学生以下(U-12)〉】《京都市右京区》

ハタヨガのハとは太陽、タとは月のこと。陰陽を表すことにもなります。
呼吸に意識を置いて、呼吸と連動させながらひとつひとつポーズを取っていくことで、心身の安定とバランスを図っていきます。フローヨガのフローは呼吸と連動させながら、流れるようにポーズを休みなく続けて行うものです。

90分のレッスンの中に呼吸瞑想を取り入れ、自分を内観する時間も取り入れつつ、凝り固まったり縮んでいる関節や筋肉を伸ばし、加齢と共に弱ってくる筋力を鍛えていきます。
いくつになっても‘今できていること’を維持できる身体づくりを目指して、人の一生のようなメニューを組み立てています。

最初はしっかりと足もみや手の平、腕の腱を伸ばし、ストレッチ要素をたくさん取り入れたポーズを行ってから、呼吸と共にダイナミックに動いて筋力を鍛え、芯からしっかり体温も上げ、代謝を良くしていきます。胸が開くので呼吸も深まり、骨盤や背骨の歪みを矯正、内臓を正常な位置へ戻し、自律神経の乱れも修正でき、柔軟性も養え故障しにくい体づくりができます。心と体は繋がってるからこそ、身体が整えば心も整う…細く長くても継続することでここを感じられます。


★★★真宗大谷派 妙誓寺(京都市左京区下鴨)★★★※祝日は休み
・原則毎週火曜日19:00〜
・原則毎週木曜日10:00〜（※月に一度だけ金曜日)

★★★ふらっとヨガ＠TAMARIBA(京都市北区北大路堀川)★★★
・原則毎月第４週木曜日10:00〜
　(ヨガ終了後、併設の風良都Caféでランチします）

★★★Armonia(京都市右京区京北)★★★
・営業時間…10:00〜
・定休日…不定期(年末年始、お盆休み有り)
・JRバス京北・高雄線【京北合同庁舎前】下車
　〜京都市右京区京北の中心地である周山、道の駅≪ウッディ京北前≫です〜
（京都駅よりJRバスで約1時間20分、周山のバス停からは5分程です。そこからは送迎致します）。
・駐車場完備(5台以上)
・自宅に併設しているため、所在地詳細はご予約時にお伝えさせて頂きます。
　ご了承ください。

詳細スケジュール等は、メール、メルマガ、SNSでお知らせ致します。
プライベートセッションは双方の日程等を相談させて頂きます。

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【Armonia(アルモニーア）】の3つのボディワーク
チネイザン、タイマッサージ、ヨガはどれも出張可能です！
詳細はお問いあわせください(出張の際には交通費実費等を頂きます）。
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