「免疫力アップ・自分に合った方法を探す」IGU塾勉強会チケット

12月21日17時〜18時30分　 IGU塾勉強会「免疫力アップ・自分に合った方法を探す」 自分に合った免疫力を高める方法を探すことで効率よく効果を上げることができます。 免疫に関わる免疫細胞にはたくさんの種類があり、それぞれの役割があります。 風邪やインフルエンザなどのウイルスに対して主として働く免疫細胞と花粉症やアレルギーに対して主となって働く免疫細胞は同じではありません。 スーパーなどで売られている乳酸菌飲料や食品でも効果が期待される内容がそれぞれ異なります。 その中で自分の体質改善に合った免疫活性率が高い物を選ぶ必要があります。 勉強会では免疫活性率の高い食品や効果の高いエクササイズ(短時間で終わるのが重要です)も紹介します。 また当施設で大きな病気もせず10年以上トレーニングを続けられている60〜80代の方の特徴から考えられる免疫力向上についてもお話しします。 講師　井口哲也 (所沢スポーツケアセンター代表) 12/21(土)17時〜18時30分　Zoomによるオンライン勉強会です。 免疫に興味がある方ならどなたでも参加可能です。 当日参加されなくても後日録画したものをご覧いただけます。