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チケット詳細

足のむくみ・腰痛・股関節痛・ホルモンバランス・O脚・全身疲労など、、不調を感じている箇所は様々！
頑張って行うトレーニングとはまた違い、丁寧にご自身の身体をケアする方法をご自身で行えるようにメカニズムとともに覚えていきます。
月毎に季節に沿ったテーマ（リクエスト可能）を決めてポイントケアを一緒に行います。
簡単なポイントケアですが、続けていくことで様々な不調が『あれ？いつの間にか気にならないかも？』というところまで
いくのが目標！
普段のセルフケアとして加えていただけるように、覚えやすい、簡単にできる、ながらでできるものを重点的に。

動きやすい服装と畳１畳分くらいのスペースを確保してご参加ください。
お持ちの方はヨガマットをご準備ください
基本的には激しい動きなどはなく、足部、股関節、肩甲骨、背骨など関節の動かし方を説明とともに一緒に行っていきます。簡単なピラティスの動きを取り入れていく場合もございます。

□シニアの方
□運動不足
□身体を変えたい
□セルフケア方法を知りたい
□妊婦・産後の運動再開

ご自身のペースで無理のない範囲でご参加ください。
関節を正しい動作で動かす、普段の癖を取り除くことで姿勢改善や、不調、痛みの軽減へ導くことが目的です。

PRムービー

レッスンの切り抜きや、セルフケアの動画を配信しています。

ご利用方法／お申込の流れ

Google meatを使用してのレッスンとなります。Googleアカウントをお持ちでない方はアカウント作成をお願いいたいます。（※gmailがアカウントとなります）

→Googleアカウント作成後、レッスンで使用するデバイスでGoogle meetアプリのダウンロードをお願いします。

→お申し込みの方に月初めのレッスンまでにメルマガメッセージにて月毎の当日のレッスンURLをお送りいたします。
R'hメルマガのご登録をお願いいたします
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000163986
（※レッスンURLはお申し込み者のみに送られます）
アーカイブ録画動画もこちらのメルマガよりレッスン後1時間後以降に配信いたします。

→当日レッスン時間になりましたらURLをクリックしレッスンに参加してください。
※メルマガにて10分前リマインドメールをお送りさせていただきます。
※Google meet初回利用時のみ会議コードの入力が必要です。２回目以降はURLリンクより参加ボタンが表示されますのでそのままお進みください。

◆画面のON/OFFは問いません。
◆レッスン中はミュート設定をお願いします。質問はレッスン後に受付します。
◆レッスンは録画をさせていただきます（音声を発声している画面が録画となりますのでご注意ください）アーカイブURLをレッスン後にお送りいたしますので復習やアーカイブ参加にご活用ください。

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注意事項・その他

お申し込みはサブスクリプション形式となります。
『１ヶ月だけ参加したい』『退会したい』場合はお申し込みの解除手続きをしてください。※２ヶ月目以降毎月２５日決済。毎月１５日に次月の決済予告メールが通知されます。そちらのページよりお客様から解約のご操作をしていただけます。

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自然派ヘルスケアサロンR'h（アールエイチ）｜目黒

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本チケットに関するショップへのご質問は、以下のボタンより専用フォームからお送りください。

お問い合わせはショップへ直接送信されます。お問い合わせ内容および、返信時期等に関しましてツクツク!!! 運営事務局は一切関知いたしません。

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販売店情報

ショップ名	自然派ヘルスケアサロンR'h（アールエイチ）｜目黒
販売事業者名	山﨑
商品代金以外の必要料金	送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法	ショッピングカートによるオンライン注文/LINE,MAILにてスケジュール確認の上銀行振り込み。
商品代金のお支払い時期	【クレジットカード決済】：ご注文完了時　【銀行振り込み】：ご注文完了後
商品の引き渡し時期	商品により変動いたします。商品画面に記載しております。