たべる瞑想 ～初めてのマインドフルネス イーティング～対面ワークショップ～
1回の注文につき2枚まで
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枚毎回好評いただいた食べる瞑想ワークショップ第3弾です。 今回は静岡県静岡市にあるカフェレストラン、Sarry's Cafeにて行われます。 瞑想ワークショップご参加チケットです。 マインドフルネス イーティング/食べる瞑は深呼吸したり、ストレッチしたり身体を緩ませることから始めます。 日常の何気ない食事時間が、豊かさと余白をもたらすスペシャルな時間に変わります。 量やカロリー、何を食べるかばかり考えて悩ましい食事時間になっていませんか？ 正しい食事か痩せる食事かにフォーカスしていると 本当に心が削られ、結局自分が達成したい目標に届かなかったり、 届いても続かなかったり、歓びが感じられなかったりします。 でもマインドフルに、瞑想的に食事に向き合ってみることで より繊細に味や香りを感じ深い瞑想体験ができます。 心が満たさる食事体験をお届けします。 当日は瞑想講師のガイドを聴きながら、 心と体を「整えるモード」への切り替えるところから始まります。 瞑想をしたことがない方でもお気軽にご参加いただける内容です。
チケット詳細
マインドフルネス瞑想の１つで、「今ここ」にぐっと集中する事で、普段使わずにいた五感をフルに働かせて食事を行います。
ただ食べるのではなく、目、耳、鼻、口、手(皮膚)を繊細に感じながらゆっくり丁寧に味わいます。
・スマホをいじりながら食べていていつのまにか食事が終わっている
・だらだら食べてなんとなく腹を満たしている
・頭では感謝しているけれど、
心の奥深くで感謝している感覚がない
・食べることは好きなのに、なんだか罪悪感があって気持ちよく食事していない
これらに当てはまる方、
ぜひ「食べる瞑想」を体験してみてください。
開催日: 2025年 2月 17日(月) 11：00〜2時間程度
開催地: サリーズカフェ 静岡市駿河区広野5丁目11ー15
料金にはレッスン限定ランチ、瞑想ガイドも含まれております。
定員:10名
駐車場:限りがございますので乗り合わせてお越しください。
お問い合わせ:090−4796−0391（ニシナ）まで。
瞑想ガイド…仁科有弓美(Ami)
Instagram @ami_ayuminishina
ご利用方法／お申込の流れ
アクセス
- 最寄駅
- JR用宗駅
注意事項・その他
ご了承ください。
・瞑想は初めての方でも実践できるものです。
気負いせずにお越しください。
・全体の雰囲気を大切にします。
ご自身の内側と向き合い、充実した時間になるよう
優しい心持ちでお越しください。
・瞑想はリラックス効果が期待されます。
ゆったりとした格好が望ましいです。
・食物アレルギーなどある場合にはLINEにてご連絡ください。
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レビュー
- 2024/07/18 08:15.14mocha
食べる瞑想を広め隊！
食べる瞑想を体験してみて、
すっごく満たされて幸せな気持ちで食せました🥰✨
最後のひとくちがあんなに愛おしく、大切に思えるなんて🥹💓
普段食べることが【作業】になっていて
【口に入ればOK】【お腹が満たされればOK】と、雑になっていたな…と気づきました。
箸を休めながら食べる
味わいながらよく噛む
『いただきます』『ごちそうさま』
感謝の気持ちを持って食事をする
日本人として大切にしてきた
食事の時間を
改めて呼び戻して意識していきたいと思いました。
そして、
瞑想をリードしてくれたアミさん、作り手のゆかりさん、参加者さん、いろんな想い、良いエネルギーを感じた時間でした！
参加できてよかった〜🥰✨
素敵な経験をありがとうございました！！！
ぜひ、一度は参加してみてほしい😍
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販売店情報
| ショップ名 | Illumination |
|---|---|
| 販売事業者名 | 仁科有弓美 |
| 商品代金以外の必要料金 | 銀行振込手数料 |
| 注文の受け付け方法 | オンライン注文 |
| 商品代金のお支払い時期 | 【クレジットカード決済】：ご注文完了時 【銀行振り込み】：ご注文完了後 |
| 商品の引き渡し時期 | 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。 |