朝が好きになる！
【起きたい時間に起きられるようになる目覚めスッキリ快眠プログラム】

朝は1日の始まりです。
毎日確実にやってくる朝に、サクッと起きるか、やっとこさ起きるかは大きな大きな違いです。
体調や仕事のパフォーマンスにも影響します。

人の行動や思考には一貫性があります。
良くも悪くもです。
起きたい時間にスッキリと目覚めた朝は、とても清々しいです。
いい1日になりそうな予感がします。
体調も万全で、時間にも心にもゆとりが持てます。
いい仕事ができて当然です。

一方で、ギリギリまで寝ていれば、時間もなく気持ちは焦るばかりです。
焦りは、アクシデントや苛立ちを招きます。
気も回らずに、忘れ物もしやすいです。
朝食も抜くことになれば、さらに睡眠は悪化します。
　　
　　
起きるのは毎日のことです。
起きたい時間に起きられる毎日は、自信と安心を高めます。
○時に起きるという、自分との約束を守れたということです。
それが毎日続けば、自信にも安心にも繋がります。

やりたいことややるべきことが、朝のうちにしっかりできることも重要です。
たとえ寝るのが遅くなったときにも、起きられる安心感があります。
もっと早起きをしなければならないときに、起きられるだろうかという不安がなくなります。


今は、当たり前に早起きをし、起きたい時間に起きられるわたしですが、以前は違いました。
今より1時間以上遅い時間に、やっとかっと起き上がるほどでした。

自分がすごくダラけているように思えて、本当に嫌でした。
それ以上に、朝に起きること自体が嫌で嫌でしんどかったです。
あまり記憶にないほど、毎日疲れていた気がします。

あれから、確実に数年の年を重ねましたが、今の方がずっとずっと元気です。
決まった時間に起きることと、それからの朝の時間が、身体と心の健康を維持向上してくれているとしか思えません。

もっと毎日をイキイキと充実させたいと思いませんか。
もっと余裕のある毎日を過ごしたいと思いませんか。
朝の目覚めから変えていきましょう。
叶います。
精一杯のサポートをします。

　
こんなあなたにオススメです。
・朝が苦手な方
・アラームが何度鳴っても起きられない方
・いつも遅刻スレスレの方
・起きられなくて時々遅刻してしまう方
・つい夜更かしをしてしまう方
・本当は早起きをしたい方
・朝活に興味がある、したい方
・やりたいことがありすぎて時間が足りない方
・いつも家族に起こされている方
・規則正しい生活に憧れている方
・朝よりも夜の方が元気な方
・もっといいパフォーマンスで仕事をしたい方
・今の生活に少し変化が欲しい方
・自己肯定感を高めたい方
・本やネットの情報で試しても、続かない変わらなかった方
・一人では、なかなか継続できない方
　　　　
　　　　　
〈内容〉
①選べるテキスト
A4版の紙ベースのファイルテキストまたはGoogleクラスルームを使ったWebテキスト
②15日間LINEサポート
専用LINEで、個別にメッセージのやり取りができる
③60分快眠コンサルティング
オンラインまたは対面
④快眠ストレッチ動画
テキストにそった内容のストレッチを紹介
アロマの使い方など約30分の動画
⑤朝アロマ
朝におすすめのアロマ2本をお届け
(レモン、ペパーミント)

〈受講料〉
25,000円 (税込)


※プログラムは、企業・学校・自治体などでのeラーニングとしても活用いただけます。
お気軽にお問合せください。