睡眠は、朝起きてからの行動で決まります。
朝食に何を食べているか、運動をしているか、どんな姿勢でいるか、日光はどれくらい浴びているか、お風呂に何時に入っているか、どんな思考でいるか、スマホとどう付き合っているか。

その行動を決めているのは、あなたの知識に基づく選択です。
知識を持っていなければ、自分に合ったぐっすり眠れる選択もできません。
ぜひ知識を受け取ってください。
ぐっすり眠れる選択と行動で、気持ちのいい毎日を手に入れてください。

朝はスッキリ目覚める気持ち良さ。
疲れが取れて身体が軽い気持ち良さ。
ストレスが解消されて心が明るい気持ち良さ。
集中力高く、良い仕事ができる気持ち良さ。
眠りたいときにストンと眠れる気持ち良さ。
朝までぐっすり眠れる気持ち良さ。

あなたが一生使える睡眠ぐっすりのスキルを受け取って欲しいです。

私も一生懸命にサポートします。
今回のプログラムは、トータル睡眠ケア版です。
充実したサポートとコンサル、受講後のフォローも万全です。

睡眠は、お一人おひとり違うものです。
パーソナルなケアが本当に大事です。
知識実践をおこないながら、あなたに合う工夫をアドバイスいたします。
安心して、ご受講ください。

【睡眠ぐっすりプログラム】は、こんな方に心からオススメします。
・朝までぐっすり眠りたい
・夜中に目が覚めて、寝た気がしない
・寝ても寝ても疲れが取れない
・寝つきが悪い
・仕事中に眠くて仕事に集中できない
・本やネットの情報を実践しても変化が感じられない
・休日や昼寝で、寝過ぎてしまう
・時間が足りず、やりたいことができない
・電車や車に乗ったとたんに眠くなる
・病気や不調知らずの身体でいたい
・ずっと綺麗な女性でいたい
・叶えたい夢や目標がある
・睡眠を勉強したい
・家族の睡眠状態が気になる


さらに、より良い睡眠を手に入れるための振り返りシートをテキストに追加しました。

〈ファーストパーソナル睡眠シート〉で、まず自分の睡眠を振り返ります。
ここがスタートであり、目的や得たい結果もハッキリしてくるでしょう。
プログラムの半ばには〈折り返しチェックシート〉があります。
人はどうしても忘れてしまいます。それは仕方がないことです。
忘れていたことに気づくと、それから先は忘れません。
楽しくマジメに復習し、振り返ってみましょう。
最後の振り返りが〈ラストパーソナル睡眠シート〉です。
睡眠の変化や、継続による成長を視覚化できます。
それが自信にも繋がります。


〈内容〉
・テキスト　1冊または、Webテキスト
・睡眠コンサル　60分1回
（オンライン可能・お申込みから半年間有効）
・電話コンサル　30分1回
（お申込みから半年間有効）
・30日間LINEフォロー
・睡眠ショート動画　10本


〈受講特典〉
・睡眠栄養指導士協会オリジナルの睡眠専用サプリメント
ビタミンミネラル 30日分
バレリアン 45日分
・睡眠手帳 1冊
13,000円相当分をプレゼントいたします。
※特典の内容は変更になることもあります。
あらかじめご了承ください。
　　
　　
睡眠と人生を向上させていきましょう。
わたしも一緒に頑張ります。

==================


※プログラムは、企業・学校・自治体などでのeラーニングとしても活用いただけます。
お気軽にお問合せください。