パーソナルトレーニング1Dayコースチケット(現地現金払い)

当日の流れ

1.ウェブチケット申し込みとお伝えください
2.カルテご記入
3.カウンセリング
4.トレーニングのご説明
5.トレーニング開始
6.料金お支払（現金のみ）

胸郭主導型トレーニングによる、スポーツの動作解析・タイプ別トレーニング方法・対戦に向けての戦略・コーチングなど
ご希望があれば事前に公式HPのお問い合わせフォームにタイトルを「パーソナルトレーニング1Dayコース希望」としてご記入して送信してください。

お問い合わせフォーム　http://www.tokospo.com/contact.html


〇詳細

スポーツ競技における動作の見直しを行います。繰り返し練習してもフォームが安定しないのは理由があります。それぞれの体のつくりと働きやすい筋肉が違うからです。まず骨盤が前傾しているか後傾しているかで大きく変わります。

長年その状態で動いていれば自動的な運動として体に記憶されていると思われます。ですから後傾を前傾に変えようとしても難しく、変わったとしても一時的なものとなるのが普通です。

ケガをしてからスランプに陥っている選手は本来の自分のフォームを変えざる得ない状況にある場合も多く、変えるのであればどういった軸づくりや動きが必要なのか？変えない場合にはどう対処していくのか？

こういった問題は胸郭主導型トレーニングから考えるととても理解しやすくなり解決に向かっていきます。

ゴルフ、野球、バレエ、ダンス、スキー、水泳、体操など複雑そうに見える動きの中で自動的な運動をいかに多くするかが安定した力を発揮できるポイントとなります。良い選手のものまねをしても自分と同じ体のつくりや筋肉の動きであれば成功するかもしれませんが、そうでなければどれだけ練習しても向上しない確率が高いです。

スポーツ動作において重心が移行するポイントを強化することでパフォーマンスアップとなります。
また筋肉の働きは「こらえる動き」「反発する動き」の二つに分けられます。
これはやられているスポーツやポジションによって割合が変わってきます。
筋トレを長年やっていても素早く動けない、ケガをしやすい人はここをわかっていないからです。
高齢になっても素早く動ける人はこのポイントがずれていません。

現在フォームがしっくりきていないかたは一度受けられてみてください。大きなヒントをもたらします。
理屈がわかればご自分で修正できるようになります。

遠方の方やご自分でトレーニングされている方向けのコースです。


公式ホームページ　http://www.tokospo.com
ツクツクショップ　https://tsuku2.jp/tokospo