【寺子屋塾生割引】パーソナルトレーニング６０

パーソナルトレーニングを単発で受講いただけるチケットになります。
１セッションは約６０分になります。

【パーソナルトレーニング】
「整える」セッションとして、ストレッチや体操など身体を調整する運動を通して体を動きやすくし、痛みや凝りなどの不快な状態を「快」の状態に導きます
「鍛える」セッションでは、バーベルやマシンを用いて「筋トレ」を行うことにより、強い体やたくましい体を作っていきます

【マンツーマンで運動指導をうける利点】
体の状態をしっかりと把握することができ、自分の状態にあったトレーニングを受けることができます
時間を約束することでトレーニングを実行するという「行動」に移すことが容易になります
正しい知識や情報を入れることができ、方向性が明確になりやすい

【こんな人が受講されています】
職業は様々ですが、デスクワークが中心で体を動かす機会が減ったことに危機感を感じている人が多く受講されています。
また、ヨガインストラクターやピラティスティーチャーなどボディーワーカーの方が来られます。
バリバリの運動経験者より、運動習慣がない、運動が苦手、一人でトレーニングを継続するのが難しいと感じている方が多く来られています。