このエクササイズは、骨盤底筋に特化したピフィラティス【美膣】を基本に、女性らしさにフォーカスした【くびれたウエストライン・綺麗な胸元・丸い美尻・脚線美】を作り上げるオリジナルエキササイズの内容になっています！

じっくり、ゆっくり、レッスンすることで、体幹が強い状態になるため魅惑のボディを手に入れるだけではなく、体が柔らかくなることでSexの感度も上がります！
膣をキュッと自由に締め上げる様になると、パートナーとの愛も深まること間違いなし！

自分のカラダのためだけに使う時間！膣のためだけに使う贅沢な時間！始めませんか？

☆腹圧性尿失禁(くしゃみ、咳などによる尿漏れ)の予防、改善
☆過活動膀胱の予防、改善
☆骨盤内臓器脱の予防(子宮脱、膀胱脱、尿道脱、直腸脱など)
☆下半身の強化にも繋がるので、一石二鳥！！
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■ 膣トレーニングとは？
膣トレーニング（略して、膣トレ）とは、骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングのことです。骨盤底筋とは、骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などを支えている重要なインナーマッスルのことです。
出産や肥満、また加齢やストレスによって、骨盤底筋が緩むと尿漏れやゆる膣の原因になってしまいます。予防と改善のためのトレーニングです。

■ 膣トレは何に効果的？
膣トレを行う目的は人それぞれですが、当ショップの膣トレーニングは【ゆる膣】対策をしながら【魅惑のボディ】を手に入れることに特化した内容になっています！
骨盤底筋を鍛えることで、ゆる膣対策だけではなく、40代以上に多いと言われる尿漏れ予防にも繋がります！

■ こんな人におすすめです！
・膣を引き締めたい
・魅惑的なからだを作りたい
・sexの感度を上げたい
・尿漏れの予防をしたい
・産後ケアをしたい
・更年期ケアをしたい
・姿勢を美しくしたい
・からだを柔らかくしたい
・くびれたウエストになりたい
・丸いバストやお尻になりたい
・女性らしい曲線美を手に入れたい
・下腹部ダイエットをしたい　など

女性として「こころ」も「からだ」も満たされるからだをつくる為の、膣トレーニング内容になっています！
※ 効果には個人差はありますので、絶対とお約束できるものではございません。

■ レッスンの特徴
・1回数券に１動画、3ヶ月にかけてレッスンします。
・あなたの学びたい時に、いつでも・何度でも学べるオンデマンドレッスンです。
・動画でのトレーニングのため、ご自身のペースや状況によってトレーニング内容を変更して頂けます。
・ピラティスを取り入れたゆっくりとした動きなので、体が硬い方や初めての方でも無理なくレッスンしていただけます。
・呼吸が整う事で、精神的にもリラックスできるので更年期ケアにも繋がります。
・骨盤底筋群を鍛えるだけではなく、呼吸法によって鍛えるので自律神経も整い、心もスッキリ穏やかになります。
・男性から魅力的に思われる＆魅惑のSexyポーズのポージング動画特典付きです。
・レッスン途中、簡単な相談はメールでのみ出来ます。

※ アフターフォローやリアルレッスンもお求め頂けます。ご希望の方はご連絡下さい。

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■ 内容

★ 回数券Webチケット１回目
・膣トレーニングとは
・呼吸法
・ウォームアップ
・基本ルーティン
※ ルーティンエクササイズとして「呼吸の練習、ウォームアップ、基本トレーニング」は毎回　

エクササイズ...
・①下腹シェイプ(チェストリフト)
・②丸い美尻メイク(サイドベントニーアップ)
・③内腿たるみ解消(サイドキックインターナル)
・④美尻と内腿Wメイク(プローンヒールビート)

★ 回数券Webチケット２回目
・呼吸法
・ウォームアップ
・基本ルーティン　

エクササイズ...
・⑤美デコルテ＆背中シェイプ(プローンエクステンション)
・⑥背中二の腕ヒップシェイプ(レッグキック)
・⑦背中美人メイク(キャットアンドカウ)
・⑧ウエストくびれメイク(サイドトゥサイド)
・⑨下腹と脇腹シェイプ(クリスクロス)
・⓾脇腹シェイプと美尻メイク(オールフォー)

★ 回数券Webチケット３回目
・呼吸法
・ウォームアップ
・基本ルーティン　

エクササイズ
・⑪体幹コントロールメイク(クワドロペット)
・⑫キュッと締め上げ膣メイク(ホバーリング)
・⑬脚筋プラスで全身を鍛えるメイク(オープンスクワット)
・⑭O脚X脚の矯正と美脚メイク(カフライズ)
・⑮立ち姿メイク(ランジスクワット)
・⑯脚力バランスメイク(スタンディングバランス)

★ 3回数券をコンプリートした方限定！特典動画「魅惑のセクシーポーズ」

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【準備していただくもの】
・レッスン中のお飲み物
・ゆったりとした服装
・バスタオルやボール(20cm)など足に挟めるもの
・マットなどお尻の下にひけるもの

【ご希望の方のみ】
・インナーボール(膣の中に入れてトレーニングするもの)

★ インナーボールと併用することで、より効果が得られます！こちらからご購入頂けます。
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・インナーボール / ローズミニ (ちょっと不安だわ〜と思うビギナーさん向け)
https://ec.tsuku2.jp/items/20220305094604-0001?t=3&Ino=000010352200

・インナーボール / エッグドロップ(しっかり効果を出したいアドバンス向け)
https://ec.tsuku2.jp/items/20220305101439-0001?t=3&Ino=000010352200

★ 大好評！ 通常価格：40分 4,800(税抜）無料ラブセラピー付きの【膣トレ３点セット】はこちらからご購入頂けます。
ラブセラピーでは、あなたの性の悩みや、からだの悩みを専門家が相談にのります。
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・膣トレ ビギナー3点セット(ローズミニ 、タイトニングジェル、ナチュラルクリーナー)
https://ec.tsuku2.jp/items/20220305103029-0001?t=3&Ino=000010352200

・膣トレ アドバンス3点セット(エッグドロップ 、タイトニングジェル、ナチュラルクリーナー)
https://ec.tsuku2.jp/items/20220305103919-0001?t=3&Ino=000010352200

※ 使い方がわからない、どれを買ったら良いのかわからない。と、悩まれる方は、下記まで遠慮なくご連絡下さい。
jimu@quest-story.com