＜準備物＞
【座学】筆記用具
【実践】事前に、必要品はお伝えします。お近くのスーパーで手に入るものです。

＜定員数＞
基本 ５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）


１日目：「食で実現する理想の未来」
食育とは何か

１日目：「食事情の変化」「それ、ホントに安全？」
周りのものですり替えられているものの代表をみてみよう
国産は果たして安全か？

１日目：「トランス脂肪酸を多く含む食品」「摂取しないほうが良い食べ物」
日本では日本人の健康より○○優先！！
次回の味噌作りに必要なレシピと準備物を伝える
脂肪酸バランスの比率

２日目：手前味噌作り【ワークショップ】
手前味噌作りの講座内容とレジュメ用意

３日目：「ストレッサーとは」「ストレッサーが原因のトラブル」「アレルギーはストレッサー大量摂取が原因？」

３日目：「DNAの傷つき方・治し方」「回復力・免疫を高め、アレルギーを緩和する方法」
ラブテリ妊活方法7か条より

３日目：「酵素ってなぁに？」「酵素をいっぱい摂れる食べ方」
ナチュラルハイジーンの考え方
次回の甘酒・塩麹に必要な材料と準備物を伝える

４日目：手作り甘酒・塩麹を作ろう【ワークショップ】
⇒ぬか床作りに変更になるかも
手作り甘酒・塩麹作りの講座内容とレジュメ用意

５日目：「本当にカラダにいいものは何？」「まごわやさしいをもっとくわしく！」
腸内フローラ、腸内細菌について
ベジタリアン、フルータリアンについて

５日目：「注意したほうがいいこと」
子どもたちは何を食べたらよいのか、ナチュラルハイジーンの実践、本の紹介

６日目：ローフード・ロースイーツについて
ローフード・ロースイーツを作る、甘酒・塩麹活用法

６日目：甘酒活用方法、炒り玄米を作る【ワークショップ】

アフターフォロー：3か月間(一か月に一度ZOOMお茶会)
※講座を申し込まれた方はグループラインにご招待します。継続して在籍可能です。