赤ちゃんがスヤスヤ眠り、ママがぐっすり眠れる
《産後ママのための快眠プログラム》バージョンアップして発売です。

どうしたらこの子は、寝てくれるんだろう。
寝不足でツラい。
もうすぐ始まる育児に何を準備したら良いんだろう。
こんな風に感じているママやプレママの不安や悩みが軽くなるプログラムです。

赤ちゃんがよく眠れると、ママも眠れます。
赤ちゃんのうちから良い睡眠がとれていれば、体も心も脳もすこやかに育ち、ママも育児が本当にラクに楽しくなります。
赤ちゃんの眠りには、ママを笑顔で元気にするスゴイちからがあるにも関わらず、赤ちゃんの眠りについて学ぶ機会はほとんどありません。
だからこそ、赤ちゃんの眠りを知ることは、これから続く子育てにも大きく大きく役立ちます。
なぜなら、睡眠は心身の健康と成長の土台だからです。

ママも寝不足になると、イライラしたり、体調がすぐれなくなりますよね。
たっぷり良く眠れると、気持ちもおおらかになって、体も軽くなります。

赤ちゃんも、子どもも、同じです。
赤ちゃんの時に充分に眠れていると、人に優しくできて、感情のコントロールもできる子に育ちます。
朝から機嫌がよく、折れにくい心を育みます。
病気やケガに強い体に育ち、体が弱ったときに元に戻るのも早いです。
勉強への意欲も自然に芽生え、勉強しなさいと声を荒げることもありません。

これからママになる方にとっても、赤ちゃんの眠りを知ることは出産の大事な準備です。
産まれたら、その時から育児スタートです。
24時間休みなしだと、よく言われます。
これは、赤ちゃんの眠りにかかっているといっても言い過ぎではありません。
妊娠中に睡眠について学んでいると、気持ちのゆとりも持てます。
気持ちのゆとりは時間のゆとりも作ります。
産後も自分の時間を大切にもできるでしょう。

ママの心と体がラクになり、もっと楽しく子育てができるように睡眠からサポートする産後ママのためのプログラムです。

プログラム21日間の目次です。

私の娘は15歳と13歳ですが、｢こういう事を知っていたら、育児がもっと楽しめただろうなぁ｣ ｢こんな事を教えて欲しかった｣ということも、惜しみなく盛り込みました。


産後ママのためのプログラムは、こんな方に心からオススメします。
・妊娠中のプレママ
・赤ちゃんの寝かしつけに苦戦している
・夜泣きに困っている
・赤ちゃんの睡眠リズムがバラバラ
・赤ちゃんが夜中に何度も起きる
・ほとんど一人で育児をしている
・自分が寝不足でツラい
・もっと楽しく育児をしたい
・一人目の寝かしつけのトラウマがある
・赤ちゃんに朝までぐっすり寝て欲しい
・初めての育児で分からないことだらけ
・周りに頼る人がいない


プログラムはテキストでお送りします。
21日間のプログラムではありますが、あなたのペースで進めてくださいね。
1日の最後にあるワークをおこない、それを私に送ってくだされば、メッセージをお返しします。
やり取りをするなかで気づくことや心が軽くなることもありますよ。

プログラムの内容は、画像をご覧ください。
より楽しんでいただけるように、たまに睡眠コラムも登場します。


【内容】
･テキスト １冊
･ママの産後骨盤ケア動画 １本
･睡眠手帳(ママ用、赤ちゃん用)
･Zoom睡眠コンサル又は骨盤エクササイズレッスン 30分2回(お申込から6ヶ月以内有効)