日本の女性は世界一睡眠不足です。
自分の睡眠を犠牲にして、日夜がんばっている女性ばかりです。
そんなあなたに聞いて欲しい大事な睡眠の話です。

睡眠が大事なのは確かに分かっているけれど、今がいっぱいいっぱいでどうすることもできない。
忙しくて、睡眠を削らざるを得ない。
そうですよね。

だからこそ、今の生活のなかでできることをやってみましょう。
何もしなければ、睡眠は年と共にジワジワと下降してしまいますが、何かすることで今より確実に良くなります。
知っているか知らないか。
やるかやらないか。
これだけの差です。

睡眠は幸福度とも関係しています。
良く眠れている人ほど、幸福度が高いというデータは数多くあります。
女性がしあわせで笑顔で元気でいることは、家庭平和に繋がると私は信じています。
平和が一番ですよね。
家族みんなの心が安定し、それぞれのやりたいことに存分に力を注げます。
満たされた気持ちで過ごせます。
その気持ちがゆとりを持たせてくれます。
良い眠りは、家庭平和を守ってくれるものです。

あなたの快眠のきっかけを受け取ってください。


この動画は、こんな方におすすめです。
・もう今以上、睡眠時間を削れない方
・つねに睡眠不足の方
・寝ても寝ても疲れが取れない方
・朝から眠い方
・夕食前後に寝落ちをしてしまい、夜に寝付けない方
・自分のことより家族を優先してしまう方
・いつもイライラして、つい家族に当たってしまう方
・なにか物足りなさを感じている方
・最近太ってきたと感じている方
・とにかく朝までぐっすり眠りたい方
・10年先も元気でいたい方


動画の内容です。
・健康に大事な３つのこと
・睡眠と幸福度の関係
・日本女性の睡眠の現状
・主婦の睡眠あるある
・睡眠不足の恐怖５
・熟睡する方法
・眠れるからだへ導くストレッチ
・睡眠時間を確保するコツ


〈詳細〉
約85分間の動画です。
※お話し会当日のものではなく、再収録したものを販売しております。内容は全く同じです。