パーソナルトレーニング40分
ホグレルスペース横浜阪東橋店
ご注文枚数
枚完全マンツーマンの手厚い指導により、お客様の目的・目標に合わせてトレーニング方法や食事の知識をご提供いたします。 「筋トレとケアをバランス良くみてほしい」、「複数の部位をトレーニングしたい」方向けの40分都度チケットです。 「健康のために運動を始めたいけど何をしていいか分からない」、「一人でトレーニングはちょっと不安…」、「専門家に見てもらって正しいやり方でトレーニングしたい」、「しっかりとトレーニングをして結果を早く出したい」方にオススメです。 【ご相談、ご予約はコチラから】 ・TEL:045-777-0722 ・TEL:080-5880-5339 ・Mail:shunsei.odajima@gmail.com ・フェイスブック:https://www.facebook.com/profile.php?id=100011624674819 ・インスタグラム:https://www.instagram.com/shunsei_fitness
チケット詳細
こちらは「筋トレとケアをバランス良くみてほしい」、「複数の部位をトレーニングしたい」方向けの40分都度チケットです。
「トレーニング・ケア（ストレッチ整体）、食事指導、休養」の欠かすことのできない３つの視点から総合的にアプローチし、運動が苦手、中々ダイエット・トレーニングが続かないという方でも、安心して受講していただくことができます。
お客様1人1人のライフスタイル、目的に合わせて完全個別のサポートをさせていただきます。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越しいただくかお電話メールにてご相談ください。
【パーソナルトレーニングとは】
「専門の資格を持ち、指導経験豊富なトレーナー」が一人ひとりの年齢・体力・状況に合わせてその人にとって最適なトレーニングメニューをご提供する、「安心・安全」な「マンツーマンサポートプログラム」です。
〜こんな方にオススメ〜
・パーソナルトレーニングが初めての方
・過去、ダイエットに失敗したことがある方
・ちゃんと続けられるか心配な方
・自分に合った運動で無理なく運動を継続したい方
・肩痛・腰痛・膝痛を改善したい
・ダイエットしたい
・姿勢を良くしたい
・日常生活の動きを良くしたい
・スポーツパフォーマンスを上げたい
〜内容〜
・カウンセリング
・姿勢、筋力、動作チェック
・トレーニング（目的や身体の状態に合わせて、トレーニングのボリュームや種類・種目などを決めていきます）
・ペアストレッチ、整体によるボディメンテナンスとケア
・食事のアドバイス・指導
※別途1,100円（税込）でinbody（筋肉量・脂肪量の精密検査）測定が可能です。
【担当トレーナー】
小田島春星（おだじま しゅんせい）
〇資格
◆NSCA-CSCS（NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
◆NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
◆NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト)
◆CKTT認定トレーナー（キネシオテーピング認定トレーナー）
◆中学校・高等学校第一種教員免許状 保健体育
◆ダイエット＆ビューティースペシャリスト
◆ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
◆ウェイトマネジメントスペシャリスト
◆調理師免許
〇経歴・実績
◆東京都渋谷区立上原中学校 教員（2012〜2013）
◆スポーツクラブルネサンス港南台 トレーナー（2013〜2020）、パーソナルトレーナー（2014〜2020）
◆社会福祉法人白峰会 中村愛児園 幼児体操指導（2018〜）
◆大師駅前ひよこ保育園 幼児体操指導（2018〜）
◆横浜リゾート＆スポーツ専門学校 非常勤講師（2019〜2021）
◆ホグレルスペース横浜阪東橋店 施設長（2019〜）
◆2021年 ベストボディジャパン滋賀大会モデル部門5位入賞
◆2021年 ベストボディジャパン日本大会モデル部門出場
◆2022年 ベストボディジャパン金沢大会モデル部門4位入賞
◆2022年 ベストボディジャパン札幌大会モデル部門5位入賞
ご利用方法／お申込の流れ
下記のいずれかよりご相談・お申込みください。
TEL:045-777-0722
TEL:080-5880-5339
Mail:shunsei.odajima@gmail.com
フェイスブック:https://www.facebook.com/profile.php?id=100011624674819
インスタグラム:https://www.instagram.com/shunsei_fitness
下記の運動施設にてセッションを行いますのでお決まりになった日時にお越し下さい。
「ホグレルスペース横浜阪東橋店」
〒232-0023
横浜市南区白妙町1-3-5プリベイル白妙1F
お客様指定場所への出張も承っております。
その際、指定施設でかかる費用と出張費をお客様側でご負担いただいておりますので、ご了承ください。
出張可能エリアと出張費に関しましては、メインページか出張ウェブチケットにてご確認下さい。
アクセス
〒232-0023 神奈川県横浜市南区白妙町１－３－５プリベイル白妙１階
- 最寄駅
- 横浜市営地下鉄ブルーライン「阪東橋駅」
- 道案内
- 阪東橋駅の1B出口を上がっていただき、ココスを左手、反対車線にありますすき家を右手にして大通りをお進みください。
南吉田小学校、セブンイレブン横浜白妙町２丁目店を通り過ぎ、碧水脳神経クリニックと三明寿司の間にあります路地にお入りいただき、お進みください。
内田在宅歯科、まいばすけっと 横浜浦舟町を通り過ぎていただいたところに当店がございます。
注意事項・その他
・キャンセルのご連絡は前日までにお電話かメールにてお知らせください。
・当日の無断キャンセルは、1回分のご利用とさせていただきます。
・更衣室はございますが、ウェア・ズボン・タオルなどのレンタルはございません。
・シャワールームは完備しておりません。
・当施設は室内履きが必要なく靴下を履いた状態で利用できる施設となっておりますので、室内履きは不要です。
〜注意事項〜
◇以下に該当される方は事前に医師に相談し、医師の了承を得た上でお申し込みください。
・化膿性疾患のある方
・悪性腫瘍のある方
・血液疾患の方
・皮膚疾患のある方
・心臓に障害のある方
・安静を必要とする方
・脳障害のある方
・身体に異変を感じる方
・急性疾患、むくみや痛みを感じる方
◇以下に該当される方はトレーニングをご遠慮いただいていますので、ご了承ください。
・妊娠されている方
・医師から運動を止められている方
・手術後または骨折直後の方
・感染症の方（水虫・ただれ等の皮膚病、疾患含む）
・発熱されている方
・飲酒をされている方
・その他、風邪気味・疲労時・生理痛時・動悸やめまいを感じる時などはトレーニング前にご相談ください。
ご注文枚数
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レビュー
- 2021/02/13 06:06.42micadesu
先週に引き続き(2/13)
ストレッチ。
いつものストレッチにプラスして
首のストレッチお願いしました。
今週、ずっとツラカッタ首。
変にチカラ入ることなく。
トレーナーさんのストレッチは、
寝ちゃいそうなくらい、安心して受けることが
できます。
また、お願いします。ショップからの返信
2021/02/16 08:51micadesu様
パーソナルトレーニングの受講ありがとうございました。
捻挫した箇所をかばうことにより、やはり周りの筋肉が硬くなっていました。
本日お伝えさせて頂いた内容を復習して、ケアしていきましょう。
いつも安心して受けてくださりありがとうございます。
お仕事の頑張りで固まった身体が少しでも楽になるよう、今後もサポートさせて頂きます(^^)
フィクスフィット代表 小田島 春星 - 2021/02/06 09:27.56micadesu
ストレッチ
順調に体幹トレーニングをやってたのに
捻挫してしまい。体幹トレーニングstop。
硬い硬い下半身のストレッチ。
左右バランスの悪さ。
ストレッチ受ける前の左右の動き。
ストレッチ受けた後の左右の動き。
違いがハッキリわかり。
身体が軽くなるのが分かりました。
自宅でのストレッチ教えていただいたので
ストレッチ頑張りたいと思います。
今日は、ありがとうございます。ショップからの返信
2021/02/16 08:47micadesu様
パーソナルトレーニングの受講ありがとうございました。
不慮の事故は仕方ありませんので、気持ちを切り替えて治療に専念していきましょう。
捻挫により様々なバランスが崩れてしまいますので、治療を優先しつつ、バランスを整えるのに重点を置いていきましょう。
自宅で負担のないストレッチは続けていきましょう！
フィクスフィット代表 小田島 春星 - 2020/12/21 12:31.02micadesu
ありがとう。
今日は、左側の背中から痛くて、60分から40分に変更。
ストレッチしていただいてる中で、痛い部位が和らいでくるのを感じました。
痛みが落ち着いたら、ビシビシトレーニングお願いします。
いつもありがとうございます♪ショップからの返信
2020/12/22 05:59micadesu様
パーソナルトレーニングの受講ありがとうございました。
本日は左側の背中に痛みが強く出ていましたね。
全身の動きを見させていただいたところ、今まで動かせていた部位が硬くなり、姿勢がゆがんできていました。
また、お仕事の動きを聞かせていただいたら、不安定な姿勢で力をかける場面が多くありますね。
ストレッチやほぐしで痛みの緩和をしつつ、腹圧のトレーニングや身体の動かし方のトレーニングにより、根本改善させていきましょう！
フィクスフィット代表 小田島 春星 - 2020/10/19 10:54.24micadesu
リフレッシュトレーニング
当日連絡して
できたトレーニング40分。
ありがとうございます。
土曜日のトレーニング内容と違って楽しかった。
あっという間の時間で
静かだったので
集中してできました。
疲れているところ
ありがとうございました。ショップからの返信
2020/10/23 07:47micadesu様
パーソナルトレーニングの受講ありがとうございました。
当日予約も大歓迎ですので、いつでもご受講ください♪
あっという間に感じるということは、しっかり集中できている証拠ですね(^^)/
フィクスフィット代表 小田島 春星 - 2020/02/09 13:34.11micadesu
体幹トレーニング
捻挫がなかなか治らず。
スポーツジムの筋トレもやらず。
fixパーソナルをおこないました。
その時の体調により、メニューを組んでくれてます。
今回も体幹です。
腹筋・下半身・上半身の動き。
腹筋は、小さいボール使って。
下半身は、ゴムバンド使って。
効いてないと思う時は素直に伝え、効かせるような動きをアドバイスしてくれます。
次の日は、お腹。下半身の筋肉痛出ました^ ^
fixパーソナルは集中できること。
そして、動きによってはツライかったりするけど、楽しくトレーニングできるのがいい。
fixパーソナルはジムと違って、集中ができるのが魅力だと思ってます。ショップからの返信
2020/06/08 03:27micadesu様
パーソナルトレーニングの受講ありがとうございました。
まずは骨盤を動かす感覚を身につけていきましょう。
頑張る場面も設けさせていただきましたが、楽しく取り組んでいただけたようで良かったです。
小型の運動施設になりますので、集中して取り組める環境があるのは１つメリットになります！
次回のご来館もお待ちしております。
フィクスフィット代表 小田島 春星
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販売店情報
| ショップ名 | 横浜のストレッチ整体＆パーソナルトレーニング「フィクスフィット」 |
|---|---|
| 販売事業者名 | 小田島 春星 |
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| 注文の受け付け方法 | ショッピングカートによるオンライン注文 または店舗による現金払い |
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| 商品の引き渡し時期 | 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。 |