個別トレーニングスタジオアスラボSmileにて開催する体幹トレーニングチケットです。


肩こり、腰痛、片頭痛など体のゆがみが原因の痛み、不快感はよくあること。
4スタンス理論により生まれ持った体の動かし方を知り、その方に合った体の動かし方を引き出していくトレーニングです。


無理なトレーニングは行いません。
体を緩めて本来の機能を高めるためのトレーニングとなります。


【トレーニングメニュー】
①自分のタイプを知ろう
　つま先/かかと/内側/外側
②軸とは？
③センサーとバランス感覚
④体幹とは
⑤自分の体のルールを知ろう
⑥肩甲骨を動かす運動
⑦コアシックストレーニング
⑧背骨の可動を高めよう
⑨肋骨の可動を高めよう
⑩自力で体の歪みを整える体操
⑪今までの復習１
⑫今までの復習２
※その日の調子に合わせて調整可能です。


＊＊このような方におススメです＊＊
・肩こりや腰痛などでお悩みの方
・体が硬い方
・体に力が入りやすい方
・自分の生まれ持った特徴を知りたい方


＊＊お客様の声＊＊
「床に手が付くようになった」
「簡単なので毎日家でも続けています」
「自分の特徴が分かって意外だった。今まで勘違いしていた」
「無理をしなくてもいいので安心」
などの嬉しいお声を頂いています。


▪日程は随時調整いたします（お問合せよりご連絡ください）
▪会場：個別トレーニングスタジオアスラボスタジオ（福岡市西区横浜3-21-26-2F）
▪料金：お一人様　 通常7,700円のところを　会員様価格　2,750円/1回（税込、約45分）
※動きやすい格好でお越しください。


このチケットは、アスラボSmile会員様専用チケットです。
一般の方はお問合せよりお問合せ下さい。

アスラボSmileお問合せ↓
https://ws.formzu.net/fgen/S93821758/