【1/24(金)　ベビトレヨガレッスン】
産後のお母さんのダイエットや骨盤調整、
また心のケアを行いながら、
赤ちゃんの身体の柔軟性維持する運動やバランス感覚を鍛えましょう。
お歌を歌うなど身体と脳に沢山の刺激を与えていきます。
赤ちゃんと一緒にヨガをして自然と笑顔あふれる時間になります。

講師紹介▶︎
ベビトレヨガインストラクター
和田麻菜美
https://www.instagram.com/manami_babyyoga/

まなみ先生からのコメント▶︎
私自身、初めての出産で身体と心がボロボロになりました。
そんな時出会ったのがベビトレヨガ。
赤ちゃんが泣いても叫んでも動き回っても大丈夫な教室、親子2人が楽しむ教室。
ママは癒され、そしてちょっと頑張る時間をヨガを通して作りたい、そんな思いで楽しくレッスンをしています。
是非お待ちしています！

●ベビトレヨガレッスン　10時45分〜11時45分
　※レッスン準備のため10時半頃ご来場をおすすめします。
　レッスン後のお子様と参加ママ同士のお喋りも楽しめますように＾＾
　ランチは持込もOK♪
　カフェの日替わりランチ（800円）をご希望の方はカフェチケットで予約しておいてくださいね＾＾

●定員　5組

●料金　1800円
　：当日、まなみ先生へ直接お支払ください
　★現金のみ

●おやこCafe Umbilicus（アンビリカス）利用料は当チケットでお支払いただけます。
　ランチ予約はこちらから
　　▷▷▷　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/22075042634900
滞在が2時間を超える場合は延長料金（30分毎に200円）お支払お願いいたします。
　　▷▷▷　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00547220942053

Cafeへのお支払は現地払い選択推奨です。
店頭にてお支払時、現金又はクレジットカード、ペイペイなどご利用可能です。

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★Menu　おやこCafe 軽食
　日替わりランチ（おむすび2個 小鉢 汁物）800円
　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/22075042634900

　おむすび おかわり　100円/個（お申付け下さい）

　ミニデザート200円
　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/50031235025330

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＼＼ おやこCafe Umbilicus ／／

アンビリカスの親子カフェは日替わりの「おむすびセット（おむすび2個 小鉢 汁物）」がメインメニュー
持込OK
2時間700円　フリードリンク♪
以降30分毎に延長料金
（おとな -中学生以上-200円）https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00547220942053
（こども -小学生以上-100円）https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/14920034038322
　未就学児無料
チケット予約制・・です！
定休日：火・水　
不定期に臨時休業あり

「もう一つの実家」がコンセプト＾＾
のんびり気分でお過ごしいただけたら嬉しいです！

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《緊急お問合せ》
03-6454-1033
umbilicus.mw@gmail.com
080-1125-2155（平尾）