心の根っこを育てるレッスン体験会

〜人間関係から、自分を知る〜

自分のことは、自分が一番よくわかっている。

そう思っていても、誰かとの関わりの中で、初めて気づく自分がいることがあります。

つい我慢してしまう自分。
相手のために頑張りすぎてしまう自分。
本当はわかってほしいのに、うまく言葉にできない自分。

そんな自分に気づいたとき、あなたはどうしますか？

もっと頑張ろうとする？
自分を責めてしまう？
それとも、少し立ち止まって、自分の気持ちを聴いてみる？

このレッスンでは、日常の人間関係を入り口に、自分の心や言葉、相手との関わり方を見つめていきます。

🌱 人は、自ら育つ力を持っている

植物が根を伸ばし、自分らしく育つためには、その力を発揮できる環境が大切です。

人も同じように、自分の気持ちを知り、自分の良さに気づき、安心して自分らしくいられることで、新しい可能性が見えてくるのかもしれません。

誰かの正解に自分を当てはめるのではなく、自分の中にある答えを見つけていく。

そんな時間を大切にしたいと思っています。

🌿 口育・脳育から、心と言葉へ

口は、食べるためだけのものではありません。

言葉を発し、気持ちを伝え、人とつながる入り口でもあります。

私たちは、言葉を使って自分の思いを伝え、相手の言葉を受け取りながら、さまざまなことを感じ、考え、学んでいます。

口育・脳育の視点も大切にしながら、普段何気なく使っている言葉や、自分と相手との関わり方を見つめていきます。

🌸 体験レッスンで行うこと

① 心の根っこについて考える

人が自分らしく育つために、何が大切なのかを一緒に考えます。

② 人間関係の中にいる自分を知る

日常の出来事を振り返り、自分がどんなときに、どんな気持ちになり、どのような行動をとりやすいのかを見つめます。

③ 自分の心の声を聴くワーク

問いかけやワークを通して、本当はどう感じていたのか、どうしたかったのか、自分の内側にある思いを探っていきます。

④ それぞれの気づきを分かち合う

ほかの人の話を聴くことで、自分とは違う考え方や感じ方に出会います。違いを知ることが、自分自身への理解を深めるきっかけにもなります。

⑤ これから育てたいものを見つける

自分自身や大切な人との関係の中で、これから試してみたい小さな一歩を考えます。

💗 こんな方におすすめです

・自分自身のことを、もっと知りたい
・人間関係の中で、いつも同じような悩みを繰り返してしまう
・自分の気持ちを、もう少し大切にしたい
・自分や相手の良いところを見つけられるようになりたい
・子どもとの関わり方を見つめ直したい
・自分も、周りの人も、その人らしく育っていける関係を築きたい
・口育・脳育や、言葉と心のつながりに興味がある

🌷 自分も、相手も、もっと自分らしく

子どもを育てているつもりが、私自身も子どもたちに育ててもらっていました。

歯科衛生士として患者さんと関わる中でも、人は一人ひとり違い、同じ言葉をかけても、受け取り方や変化のきっかけはそれぞれだと感じてきました。

だからこそ、誰かに答えを与えるだけではなく、その人自身が気づき、自分の答えを見つけていくことを大切にしたいと思っています。

自分の気持ちに気づくこと。
自分の良さを見つけること。
相手の違いを知り、言葉や関わり方を選んでいくこと。

小さな気づきが、これからの毎日を少しずつ変えていくかもしれません。

まずは、自分の心の根っこを見つめるところから。

一緒に、自分らしく育っていくための一歩を見つけてみませんか？

オーロラハイジニスト
山代友美（ともめっきー）